Всем доброй ночи кто не спит 😊 Хотела узнать кто нибудь занимался crossfit. Не трудно ли девушкам которые спортом не занимались до этого? Вес мой все устраивает. Только надо подкачаться и мышцы в тонус привести. Живот, попу подкачать одним словом. После родов все тело дряблое. Бесит 👿
Комментарии
У меня после родов 2 месяца прошло, решила я тут пресс покачать, легла на пол, два раза качнула, и копчик чуть в трусы не высыпался, короче больно, еще видимо кости в норму не пришли
@akma_lev, у меня знакомый так похудел и подкачался. И после этого так загорелась этой идеей.
Мне тоже кажется что тягать большие веса не есть хорошо для женщины. хотя если честно я сама подумываю о кросфите. потому что там реальный результат и очень быстрый.
Таи тяжко что то определенное подкачать, в тренажерке вы это намного быстрее сделаете, чем на кроссфите, там все таки общая физ подготовка и довольна таки тяяяяжелая😅 так что лучше идите в старую добрую тренажерку, там все таки можно и вес подобрать и не перенапрягать свой неокрепший организм💪👌
@nargiza66, спасибо за совет. Точно Тяжелое еще нельзя поднимать сразу.
Я разговаривала на счет кросс фита с тренером в спорт зале (потому что сама очень загорелась в свое время) он сказал что это огромная нагрузка в первую очередь на сердце, и потом на весь организм в целом :(
Мой вам совет, если вы никогда ни чем не занимались не идите сразу на кроссфит, сначала немного позанимайтесь в тренажерке или бегом по утрам. Я всю жизнь занимаюсь спортом, пошла на кроссфит и чуть не крякнула, средце можно посадить сильно, там очень тяжелые упражнения, они рассчитаны на спортсменов. Я потом перешла в начинающую группу, вот там более менее. Еще советую не тягать большие веса, а там это заставляют делать, я думаю это не очень хорошо для женского здоровья, я потягала пару раз и у меня прям низ живота болел потом 😖
там такая выносливость нужна конечно💪 но если спортом раньше занимались , то ок. начинается с общей разминки и понеслась потом ух )
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Все по полочкам разложила @nargiza66 ⤴ Так и есть. И плюс к этому им особо там "накачать" не получится. За ростом мышечной массы - только в спорт зал. Я люблю железяки тягать. Но для тех кто начинает - самое оптимальное фитнес-программы групповые, спорт зал с тренером (что б не сажать организм и ничего нигде потом не тянуло), и конечно раскачивать сердечно-сосудистую систему, выносливость и общее состояние кардиотренировками. Удачи😉