Всезнайки мои опытные! Хелп! Какие есть разгрузочные дни ?

@dashka88 @zhena.seropa спасибо девочки )))

Я раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день на чисто огурцах, на 6 приемов 1,5 кг! Сбрасываю 1,5-2 кг! А так последние две недели придерживаюсь правильного питания! Курочку или рыбку тушеную или вареную с овощами и тд. Сладкое позволяю на выходных немного)

Творог с фруктами, кефир с гречкой, кефир с яблоком, гречка с овощами, одна гречка, одни овощи....