Девоооочки! Посоветуйте хорошую прихорошую диету :) чтоб как похудеть так похудеть!

все элементарно.исключаете сладкое,мучное,жареное,фаст фуд,колбасы. и т.п.

Яичная или гречневая. Но лучше ПП и спорт.

@katrin2111, спасибо большое) спорт пока боюсь, кесарево(

не жрать 😂😂

@poliness, лучший совет 😂 спасибо

Диета дюкана!)

@nastena2912, спасибо) вы сидели не ней?

Да) два раза, тк сила воли у меня страдает))) но реально скидываешь кг и не голодная)

Дюкана диета действенная, но для организма может плохо обернуться - переизбыток белков и ооочень мало жиров с углеводами. Питание должно быть сбалансированным, без углей и жиров организму тоже никак нельзя. Исключите все "вредные" продукты и жареное, последний прием пищи - за три часа до сна. Сладкое если оч захотелось, то не 5 конфет, а 1-2 и до 12 ч дня, воды больше пейте. И принцип в сбросе веса такой - поглощать калорий меньше, чем тратишь))

я сидела на "Системе -60" похудела на 11 кг, там можно кушать все, и худеешь... очень легкая диета ( мое мнение) ,и потом если начинаешь кушать как обычно, то кг не возвращаются ..

диета Магги. хорошо расписана и доступна. в инете гляньте

@aleksao, а вы сидели на этой диете?! Помогло?!

@nadishechka92 я только 2 недели продержалась, скинула 5 кг. В невестка сидела на ней - 20 кг скинула или даже больше

Надо попробовать,спорт пока запрещен-кесарево((

@aleksao, спасибо) тоже читала про нее, хочу попробовать) смущает огромное кол-во яиц

@tanyamikhailova, спасибо большое! Прислушалась

@nadishechka92, и мне нельзя спорт, тоже КС

😆😆😆😆и я послухаю)))

Как успехи с похудением?))

Energy Diet👍🏻💪🏽 функциональное питание👍🏻

Коктейли для похудения.

Я на 100% знаю, что в этом продукте нет никакой химии, потому что сама изучила каждый ингредиент.

Заинтересует, пиши WHatsApp 8-913-895-65-28

ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А НА ВЕСАХ +100500 КГ🤭

Дай бой лишним килограммам!👊

Прими участие в двухнедельном экспресс-марафоне "ПРОЩАЙ, ОЛИВЬЕШЕЧКА" ‌⠀@marafon_malysheva

‌⠀ ❤❤❤СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!!!❤❤❤

‌⠀

‌⠀ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?

1.Система питания без подсчета БЖУ

2.Чат общения с поддержкой 24/7

3.Домашние тренировки

4.Контроль каждого блюда

‌⠀‌⠀ ❗❗❗ТОРОПИСЬ!❗❗❗

количество мест ограничено!

НАПИШИ "ХОЧУ В МАРАФОН"

https://instagram.com/marafon_malysheva?igshid=1fb77ro1uzxda