Кто спрашивает как я питаюсь после родов и на гв)все отлично у дочи от еды ☺ -20 кг за 24 дня после…

💪💪💪ты герой

а овощи на обед в каком виде? я набрала почти 20кг, а еще иесяц ходить! боюююююсь😱

@lebedelena, тушеные на воде

@lebedelena, я встала на учет 47 в 12 недель,пошла рожать 72,мой обычный вес 43-44 кг

@anisimovadarya 😮😮😮 Чувствую у меня будет примерно так же🙈 Ты молодец! за месяц такой результат👍

А не хочешь выкладывать рацион свой на каждый день?))))

А из фруктов чтото можно?)

Мать-героиня 👍👏

И такое меню каждый день ?)

Господи как этим можно наесться😳😕эта диета похудения ради или у дочки сыпи от других продуктов??

@astii, ради дочки и похудения

@dasha123aktrisa, банан раз в 3 дня могу позволить

@rega, пока да

@anisimovadarya, 👏👏я бы так не смогла😑😑😑ела все в наше не столь долгое гв

@astii, я раньше ела яблоко и помидор с огурцом в день

@dasha123aktrisa, у меня пока только это ,после месяца начну😌

@anisimovadarya я бы умерла с голоду...хотя надо еще родить...может как ты буду питаться

@nagaina, когда завяжу с гв ,сяду на свою самую строгую диету

@anisimovadarya боюсь ее увидеть,яблоко в день?

Вот я тоже почти так питаюсь, даже меньше раз- два в день, пшеничная или гречневая каша, на остальное пока не успеваю, мужу готовлю отдельно, а почему чай без сахара, я добавляю одну ложку и сухарик или печенье овсяное 😊

@anisimovadarya, худышка))))ну я и без запретов вешу 44

@anisimovadarya, а что за " самая строгая диета " ?)) тоже хочу после гв самую строгую 😭😭😭тоже набрала 20 кг,ушло только 12 👿

а обезжиренный творог зачем едите?чтоб калории не набрать?пользы в нем 0,если без жирности кушать.

все правильно делаешь!молодец!👍

@evgenya090290, там белка во много раз больше чем с жирностью творог

Да, программа оч правильная, молодец! Чтобы добить килограммы, нужно еще и трени потом добавить 😉

@anisimovadarya, Дашуля,что за самая строгая диета,про которую ты говоришь???

@diansboginia,

@diansboginia,

@diansboginia,

@diansboginia, ела яйца без желтков ,творога 100 г,овощи помидор и огурец,апельсины не ела ,много воды пила

@anisimovadarya, спасибо))

@rega, 👆🏻

@diansboginia, спасибо 😋

@anisimovadarya, спасибо,надо пробовать!!! 😊