Но учитывайте анализы крови, если не хватает чего-то то тут без доп. препаратов не обойтись: гемоглобин не поднимешь кг говядины😂

Я согласна с @maryov! Всю беременность пью только фолевую и йодомарин, из синтетики витамины усваиваются лишь на 30% а печень работает на все 130%😱 сейчас не зима- фрукты, овощи... Вобщем правильный рацион и все будет Ок😉

Мне кажется вопрос не в том, пить или не пить, а в том: что именно пить? Ведь минусов современных витамин является из синтетическая составляющая ( та самая "химия"). Тем не менее, выбор всегда есть: существуют БАДы, в основе которых вытяжки из растений. Тут и витаминный баланс и натуральность. Нужно просто знать какие лаборатории, производящие БАДы действительно заморачиваются на качестве продукта. Я за такие.

@sibirachka я могу ошибаться, но некоторые патологии развития могут начаться как раз из-за питания и смежных факторов. Но не будем о плохом ))

Я за естественные витамины ПП и за дополнительные фолиевую и максимум йодомарин. Никакие элевиты и комплексы не нужны,от них проблем больше

витамины пейте,но НЕ ВИТАМИНЫ а препараты типо курантила и флебодиа как говорят врачи "для профилактики" без видимых на то причин пить не стоит, знаю на собственном опыте

@tomkillton инвалидность не зависит от витаминов и такого питания, это патологии развития, вас в какие то крайности заносит.

@sibirachka ну вот с зубами у детей сыроедов как раз бывают проблемы, особенно если их потом родители кормят яблочками да морковками, да и сами родители могут от этого страдать. Но такое не у всех проявляется. Да и если смотреть комплексно, то по медицинским параметрам вообще нельзя нормально выносить и родить в таком стрессовом для организма состоянии, а они рожают. И беременность бодрая, и дети не больные. Зубы зубами, но не инвалидами же рождаются. Я вот о чем ))

@sibirachka, людям с дачами во все века везло!))) но у нас нет дачи...

@nolka овощи на даче))) с фруктами беда(((

@tomkillton а кто вам сказал, что не будет проблем потом, да хотя бы с зубами у детей, когда начнут меняться молочные, если они ещё сохранятся до смены, это все в утробе закладывается, а последствия через года.

Девочки, спасибо за ваши ответы. Просвещаюсь )) Качество продуктов нынче, конечно, в разы хуже, чем раньше, но меня волнует вопрос: как тогда сыроедки умудряются выносить и родить вполне нормальных детей? Я сама не сыроежу, просто в последнее время это весьма модное движение и от него не укрыться ))

Да и рассчитать суточную потребность в витаминах и есть прям сбалансированно крайне сложно! То одно хочется, то другое.. То вообще целый день нет аппетита и невпихнешь.. Поэтому витаминки и для таких ленивых как я)))

я за витамины. пью Фемибион 1. у меня проблемы с желудком, многое есть нельзя, поэтому подкармливаю малыша витаминами.

Мне кажется, фолиевую обязательно попить. Даже, если очень много зелени едите и она будет лишняя, свободно выводится из организма, а ребенку нужна в первом триместре. Поливитамины типа элевит, думаю, вряд ли усваиваются хорошо, многие элементы несовместимы друг с другом (например, то же железо и кальций). По крайней мере, сейчас, когда есть возможность овощи-фрукты-ягоды есть, можно и без них, а зимой-весной, да.

Где овощи и фрукты, тут в Сибири??? Все привезенное, обработанное! Даже по вкусу отличается от огородного того что на юге растет (у меня родители в Ростовской области живут, я знаю какие овощи и фрукты на вкус настоящие 😊). Несмотря на то, что беременность выпала на теплое время года, совсем не надеюсь на то, что тут продают! Сама пью фемибион.

Считаю витамины сбалансированы,а овощи и фрукты пичкают чем попало:((благо лето сейчас и полно ягод и овощей у бабушек,а насчет того,что наши мамы рожали..ну раньше и экология лучше была и еще куча "но".моя мама вот кальций не пила,на молочку надеялась,творог ела,а я весь кальций из нее высосала-зубов нет,все я "съела"

Пить можно, только они практически не усваиваются.

Мне врач выписала фемибион, и все) сказала лето, так что кушай ягоды, и т.д))) живые витамины)

Я живу сейчас на Дальнем востоке, в Богом забытом месте, закрытом гарнизоне, вы думаете тут, даже сейчас есть натуральные и хорошие овощи и фрукты?! Даже арбузы из Китая, нитратные. Хороший творог, с нормальной жирностью, около 600 р., литр молока под 100 р., если не пить кальций, как поддержку, без зубов остаться можно.

Ну мне врач говорила если до беременности принимала витамины, т.е. Организм привык к витаминам то лучше пить, а если нет то и не нужно