Девочки, сегодня попробовала Джилиан Майклз первый уровень видео. Кто по этому курсу занимался? Как…
Девочки, сегодня попробовала Джилиан Майклз первый уровень видео. Кто по этому курсу занимался? Как правильно: каждый день 1 уровень повторять? а когда второй и третий начинать? и как она рекомендует питаться?
Татьяна·
Мама сына-младенца
нашла в поиске, что каждый уровень по 10 дней.
Лилия·
Мама сына-младенца
Занималась @rahmanovadaria . Результат на все 💯👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Наталья·
Мама сына-младенца
Это на ютубе? Тоже хочу
Ольга·
Мама дочки-младенца
и через сколько после родов можно заниматься?
Екатерина·
Мама сына-младенца
Да, каждый уровень по 10 дней) питание обычное правильное, то есть частое, каждые 3-4 часа-три основных приема и два перекуса
Александра·
В ожидании первенца
Помню решила по ее программе тоже пройтись,на третий день так дурно мне стало😂подруга сидела смотрела,говорит мол: не сдавайся,это с непривычки.а еще через день я узнала, что нам уже 9 недель😂😂😂и вот что так плохо было.
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Тоже занимаюсь,уже неделю,первые 2-3 дня кошмар был,а теперь втянулась,я думаю заниматься 1 уровнем пока легко не станет выполнять,а питание посмотрела у нее,но это помойму не выполнимо у нас,продукты не наити:)) просто придерживаюсь 5 раз в день есть маленькими порциями через каждые 3 часа, и конечно вода!!:))
👻Ксения👻·
В ожидании первенца
Меня как-то раз хватило на полмесяца))