Какие упражнения делать после родов на ГВ?
В общем попросила мужа купить себе хула хуп)) думаю, все буду приседать, обруч крутить, приводить себя в порядок) покрутила обруч минут 10 и понимаю что это не так уж и просто 😃😅 кто еще какие нибудь делает упражнения после родов? Знаю что на ГВ нельзя какие то силовые упражнения.
Светлана·
Мама дочки-младенца
Приседаю с утяжелителями, пресс на колесе, повороты с 2х кг гантелями, и обруч!) уже 3 недели занимаюсь!) втянулась, теперь не могу пропустить ни дня
Наталья·
Мама сына-младенца
@_happy_mom_victoria, а я только второй вот день 👍🏼
Светлана·
Мама дочки-младенца
@nataliloveivan, главное начать и ни за что ни делать себе слабинку😃 иначе потом можно забросить😌
Наталья·
Мама сына-младенца
@_happy_mom_victoria, это точно, никакой слабинки 😃 💪🏼💪🏼💪🏼
Tina·
о, я тоже обруч купила, 2,5 кг , кручу, вот - 3 см талии, сейчас чуть подзабросила, но начну вот)
Наталья·
Мама сына-младенца
@phantomka646, а по времени давно?))) три сантиметра это очень даже хорошо ))
Tina·
@nataliloveivan чуть меньше месяца, я только три дня училась его крутить)