Я искренне завидую тем девочками , которые кушают все подряд во время Б и прибавляют очень мало. У…

У меня к 29ти прибавка 12кг) очень резкий скачок был с 16по 25неделю, а потом все остановилось, иногда даже уменьшается вес немного

Смешайте творог ,сах зам,яйцо и муку овсяную,выложите в форму,сделайте небольшие бортики,а сверху положите мелко порезанные яблочки,можно посыпать орешками и корицей)я творог не очень люблю,но по этому рецепту съедаю за раз😂

Разбиваете на сколько приемов пищи? Нужно чаще есть. И по поводу рациона - я бы подумала об обезжиренных йогуртах и твороге, это не очень полезно, я бы ела со средней жирностью. А в остальном все неплохо и разнообразно. И в целом - держитесь💪 главное, чтобы ребенок рос внутри пр норме

А я бы не стала сахзамом увлекаться, лучше в выпечку добавить изюм и банан, они сладкие до жути

Вот вам сайт с кучей рецептов ппшных вкуснях) http://yagnetinskaya.com

@belka_86, кстати да, от обезжиренной молочки зальет вернее, чем от овсянки) я только полную жирность беру, лучше съесть поменьше

@masasja, а ты до Б худенькой была ?

@maruska_23, @belka_86 @freakymama @itty-bitty спасибо вам , девочки!а сашас разве натуральным не бывает? Я просто не разбираюсь в них, читала тут кто-то про стевию вроде писал, что она невредная, или нет?

Сахзам"

кушайте что хотите)вес потом скинете.нельзя не в чем отказывать себе.у меня 35-36 недель прибавка+15

@maaalaya, да, скелет. 42кг

Да кто ее знает эту стевию) насколько там все натурально и полезно ли, черный изюм из кишмиша гораздо слаще) я ем на 1500-1600 калорий в день, не набираю, а то и худею, если двигаюсь достаточно

@maaalaya, сах зам бывает натуральный. Фруктоза, стевия, сироп топинамбура. На фит параде тоже написано, якобы все ингредиенты натуральные, но я че-то не рискую... Как забеременела, отказалась от него. Про стевию тоже не знаю на 100% 😔

Как же я завидую вообще всем кто может есть :( у меня за четыре недели минус 5 кг. За последние три дня - каждый день минус 500 грамм. Потому что токсикоз решил меня не покидать никогда и замучать голодом. 😩😩😩

У меня примерно такая же прибавка была на вашем сроке😁. За всю бер набрала 23🙈 сейчас осталось 4 лишних кг. Но вес постепенно уходит, не хватает физ нагрузки. Я в бер.вообще не тренировалась, это большой минус. Вес бы ушел быстрее и состояние кожи было лучше. Надеюсь, что скоро смогу вернуться к тренировкам.

я мешаю проростки пшеницы/овса, сухофрукты(обязательно финики), орехи и если нужно немного воды. леплю печеньки и в духовку на 170 пока не высушатся. получается очень вкусно и полезно.

рецепты с сахзамом посмотрите по запросу:"десерты диета дюкана". там есть куча рецептов низкоуглеводной выпечки.

@fyz86, ой,я в 1 берем до 17 недели вес теряла ,думали на капельницы укладывать,токс жуткий был...а потом он как пополз вверх ,что с 17 по 36 неделю набрала 30 кг

@mamaksyshi, да черт с ними с килограммами, мне бы поесть нормально :(

@fyz86, попробуйте чай с корнем имбиря и хотифол таблетки

@mamaksyshi, хотифол пью с 5 недели, чай не помогает:(

Сегодня писала пост нытья. С 59 до 68,5 к 24,4 неделе... Ела только овощи и фрукты... Порции маленькие у меня в 2-3 ладошки помешаются.Теперь вообще печально мне... Пробую ужин отменить или творог или кефир вместо. И отменяю фрукты, кроме зеленых яблок:(

@lerikka, вооооот я тебя понимаю !!!!!! Капец конечно (

@evgeniya_saz, во -во !!! 🙈

@maaalaya, мне тут советуют чаще кушать и тд. Но не возможно же всю жизнь повернуть и подчинить еде, готовить невероятно постные вещи и есть 5-6 раз ( это из дома не выходить или с контейнерами носиться). Я всю жизнь ела овощи, немного иногда мясо, фруктов много и 59 кг до беременности держались. Сейчас фруктов больше ем и блин хоть 1 мороженку в неделю позволяла или маленький десертик раз в неделю ( я блин беременная и малыш силы забирает). Но в день не более 1200 кк. я ела.... А теперь мне говорит акушерка делать разгрузочные дни... Тоесть малыша вообще голодом морить

У нас срок рядом и прибавка одинаковая. Давайте 10-ого сентября вес смерим у меня прием в этот день, потом в Ваш прием в Жк смерим и расскажем, кто что за это время кушал.

@lerikka, давай!). Я на прием 7 числа иду !

@lerikka, у тебя сейчас плюс 10?

@maaalaya, тогда давай 7-ого и 14-ого. А то 10 близко слишком к 7-ому. Пробуй свои методы, я свои посмотрим, сравним может что поможет.

@maaalaya, главное если вдруг сорвешься на сладкое ( плитка шоколада, виноград, хлеб и тд., запоминай сколько съела и сколько раз)

@lerikka, хорошо) главное , хоть бы сил хватило и теппения 😂

@maaalaya, Катя, самое трудное мужу есть готовить нормально... Подумай о том, что нас теперь двое, ты на одной стороне нашей страны, я на другой... Но нам обеим так хр...во:)))). Давай постараемся сохранить наши замечательные попы как до беременности:))). В двоем мы сила:)))... Пошла яблочко с морковкой натру себе:)

Я тоже заморачиваюсь по поводу прибавки) но меньше есть не стала🙈 надеюсь что после родов все уйдет)) на прием 4-го числа, посмотрю сколько набрала, страшно на весы вставать)))

@lerikka, давай !) это да! Вот муж сидит оладушки ест , а я творожок с сухофруктами 😂

@angelika174, я вот тоже надеюсь что мы все чудесным образом все сбросим после родов !!!) 😊🙏

@angelika174, ненавижу весы

@lerikka, я теперь тоже)) поэтому у меня их нет наверное)

@maaalaya, а если нет:(((... Я боюсь, что если питаться слишком правильно, то без волос и зубов останемся после родов:)

@maaalaya, там времени поесть не будет, вот и похудеем)))

@maaalaya, боже как у меня муж делает блины... Ни одна женщина такое не повторит, тонкие, ажурные, тают во рту... Теперь мне они светят только в феврале-марте походу:₽))

@lerikka, @angelika174 после родов обязательно витамины надо пить! Кальция реально не хватать будет!!! Но на ГВ особое питание как у спортсменов , особенно в первый месяц после рождения, так что , я верю в нас !) 🙏

@maaalaya, я тоже верю!) мы сильные - мы справимся💪🏻😎

@lerikka, но вот я всё равно раз в недельку себе позволяю что-то сожрать такое 😅

@maaalaya, вот это у тебя сила воли, приготовить оладьи, и сидеть смотреть как их уплетает муж!) я так не умею))

У Вас на фото так все вкусно, что и мне ЖРАТЬ захотелось☺️☺️

@angelika174, да еле держусь))) 😂 хочу завтра попробовать сделать какой-нить десерт полезный, а то реально сорваться можно

@donna_morales, давайте жрать вместе 😂😂😂

@maaalaya, давайте) я как раз хотела под набрать за беременность) а то кости да кожа)

Очень странное ощущение - хочется есть, но от запаха еды мутит...😌

@donna_morales, это сейчас так)) потом жор проснется😂

@maaalaya, а я по зефиринке каждый день съедаю) они не сильно калорийные, и по немногу можно)

@angelika174, 🙈🙈🙈

У меня 34 неделя и прибавка 17 кг😭😭

@maaalaya, вот бы раз в недельку это было бы каждый день:))

@angelika174, мне нектарины не разрешают есть... Зефирка только снится

@donna_morales, до 20-21 недели вес не двигался у меня... Я за 4,5 недель 10 кг набрала;)))) со своим обычным питанием;)))

@lerikka, догнала, короче говоря) ну, это стресс, я представляю😳

@maaalaya, я тоже резко вдруг прибавила, откуда ни возьмись 4 кг, из сладкого оставила финики, сушки-макаю их медово-ореховую пасту(оч вкусная, из окея), фрукты иногда (в основном как и вы яблоки😞), на ужин что-то легкое салат или творог😕 и тоже блин чуть сорвусь-на утро плюс 800-900г😡

@donna_morales, это шок. Как же надо было есть как свинья чтобы такое вышло... Самое обидное, что я по питанию и на поросенка не тяну :(((.

@lerikka, я думаю после приема мне тоже запретов наставят, врач на последнем приеме мне сказала разгрузочные дни делать, я хоть бы один сделала(

@lerikka, ну, не переживайте) после родов набегаете в минус)

Все девушки, не могу больше о еде говорить... Пошла спать 2.43 у меня... Может блинчики приснятся

@fan540, врач чего-нибудь говорит ?@lerikka это точно !) @dr_eugeniya во -во! Я тебя понимаю ((((

@maaalaya, говорит следить за питанием.. Канефрон прописала от отеков, возможно жидкость задерживается😏