Девочки я худею !!!стала правильно питаться ,до еды за 20-30 минут пью воду ...хотелось бы еще на…

сколько стакан воды вы пьёте?

Один стакан и так больше воды стараюсь пить@inconnue23

А я все себя не могу приучить пить воду!!! 2 литра в день нужно выпивать!!!!! Как как как приучить себя😃😃😃

Умничка! Сколько уже сбросила?

Только начала 😆с понедельника строго стала)пока 1 кг,но не могу уже на себя смотреть кажусь себе слоном😔😔😔😔@katya_la

Вот вот и я то забуду то не охота)@ykkka

@lesya_90, а на сколько хочешь похудеть? Я вот со вчерашнего дня начала)))

@lesya_90 хорошо

Молодчина! Главное фиксируй разные этапы, месяц - неделю, фоткай себя, по началу будет казаться что ничего особо не меняется, а когда с первой фотки пресматриваешь - результат очень радует и мотивирует)))

Я хочу на много мне кажется кг 20 надо мне🙈@katya_la

Спасибо )очень хочется похудеть )@irina_che

сделайте эти упражнения утром и вечером

@lesya_90, да ладно, не верю!!! 10 это максимум, больше некуда

Хотя бы 10)спасибо )а ты сколько хочешь ?@katya_la

@lesya_90, минимум 8, а там как пойдет, но не больше 12

Успехов в нашем похудении 😉🙏@katya_la

@katya_la, я раньше по будильнику пила стаканчик воды каждый час, не зависимо не от чего) самое важное утром натощак этот стакан выпивать, а уж если с медом и лимоном так вообще шикардос организму👌🏼 @lesya_90 вы умница! Успехов вам!