@nastasyasergeeva, похоже, мне тоже уже пора начинать! 😂 я не трус, но я боюсь 😫

@marinka841 Наздоровье, пусть это и вам поможет;)

@nastasyasergeeva, обязательно попробую))спасибо огромное)

@legendarnaya я такая трусиха, что месяцев с 5 начала:)

@nastasyasergeeva, спасибо👍будем экспериментировать :) а когда начинать? Ближе к родам?

@legendarnaya Я пользовалась маслом витаон, потом малышу им много что обрабатывала. Если сама то на большой палец, и этим пальцем падушечкой вниз, хорошим нажатием оттягиваем эту перегородку вниз, например от левой стенки к правой и обратно, как бы рисуя улыбки. Давить нужно с каждым массажем сильнее, и при этом расслаблять мышцу, тогда она будет с каждым разом все эластичнее. У меня в начале вообще не тянулась, а потом прям как резиночка. Если что не понятно пиши:)

Да, напиши пожалуйста)

@nastasyasergeeva, а можно и мне подслушать ваш чудодейственный массаж😊

Привет! :) есть хороший совет прочитала когда была беременна первым. Делать массаж той перегородки, которая рвется при родах, чтобы она стала эластичной и при необходимости растянулась, а не порвалась/порезали. Мне помогло в первые роды, надеюсь и сейчас поможет. делать легко, если захочешь напишу, с чем и как;)