девочки, что делать? думаю многих эта проблемка настигала) днем есть ну практически не хочется,…

девочки, что делать? думаю многих эта проблемка настигала) днем есть ну практически не хочется, вообще. а вот вечером часов эдак с 8 когда спать пора уже - носишься ураганом и сметаешь всю еду у себя на пути..все бы ничего, но у меня из-за этого началась анимия и набираю по 3-4 кг в месяц..как себя перестроить и заставить питаться правильно? хелп