Когда наступает вечер и я укладываюсь спать, начинается невыносимое ....(((( ноги тянет и…

У меня тянет ноги по вечерам, я их минут на 10 на стенку поднимаю повыше, что бы кровь погонять, вроде помогает пока....

Контрастный душ для ног,перед сном,поливаешь горячей,потом резко холодной,и снова горячей и тд.,и под ноги подкладывай подушку,чтоб они были выше всего тела

Я еще плюс к вышесказанному троксевазином мажу, легче становится

Мне из выше перечисленного ничего не помогает,только мазью не мазала ..вот так с этими ногами до 5 утра мучаюсь,пока от не усну

У меня сейчас такая же беда...😢 купила эластичный пластырь на 2 ноги, перед сном перетягиваю на мин 3-5 и сплю спокойно))).

@svetaard, @valery_f @mahaon-elena @nata_92 спасибо девчули, буду пробовать все методы! Вчера подложила между ног одеяло и боле мене помогло...

@lizagromova, это жесть😓🔫у меня вчера муж офигел от того как я мучалась(

а витамины пьете?кальций,магний Б6?

Может нехватка калия? Бананы кушать надо )))

Рано у вас началось. Точно такая же проблема. Ни бананы ни творог ни молоко, ни кальций, ни калий вместе взятые и по отдельности меня не спасают как и все вышеперечисленные приемы. Единственный способ уснуть - измотать себя делами за день, чтобы с наступлением темноты реально хотелось спать + муж перед тем как ложиться мощно мнет поясницу (примерно так как советуют ее разминать при схватках) причем делает это когда я стою в колено-локтевой позе (попой кверху если проще), я после этого чувствую облегчения большое - в этом момент полная тишина и темень, мама засыпает. Попробуйте. Искренне буду рада, если поможет, потому что по себе знаю, что это такое, я уже заката боюсь.

@vishenka-klybnichka, магний пила при тонусе, плохо мне от него было(

@anutka79, периодически бананы кушаю)

@tan4ik88, я тоже и молочку и творог и овощи свежие и фрукты и ягоды, все свое с огорода! Думаю витаминов предостаточно! И один фиг!а про измотать делами это как?) я как только перетружусь очень тяжело себя чувствую, наоборот стараюсь не напрягаться( 😓

@rita_kul, не, я стараюсь каждую минуту чем-то заниматься - убираюсь, готовлю, по городу по делам мотаюсь, бегаю. Я в этом плане не жалею себя. Если весь день отдыхать, мне к вечеру только хуже

@tan4ik88, повезло вам.. Дело не в жалею себя, я бы рада была б вот так носиться по делам, работать любимую работу(парикмахер), и переделать все возможные и не возможные дела по дому!по разному у всех протекает беременность, у меня очень большая предрасположенность к тонусу, однажды перенапряглась и слегла в больницу на сохранение , и сейчас стоит чуть больше сделать дел чем обычно и без передышки живот сразу колом, все начинает ныть и болеть! У меня и первая беременность так протекала .

@rita_kul, нет, я все понимаю. Главное чтобы при этом лялечка себя хорошо чувствовала! Если животик тонусит, то надо осторожней. У меня ттт самочувствие позволяло и работать до 33 недели почти. Или моя гипер ответственность заставляла...

@tan4ik88, это верно, я понимаю что мои дела по дому за меня некому делать(( решила надраять полы, убралась на балконе, обед на готовила , потом три дня лялька практически не шевелилась, а спина болела будто палками побили 😔вот и как быть((( в основном одно что то сделаю и иду отдыхать..