Девочки , до ужаса болит спина ! Не могу больше((( что сделать ?

Ходите в бассейн, мне очень помогло

Если прямо сейчас нужно боль убрать, то но-шпу выпейте 2 таблетки

У меня когда спина ныть начинает - я делаю простые растяжки. По 2-3 раза каждую. Времени занимает минут 15, зато спина весь день не беспокоит.

Йога!👍

@anturion13, а еще лучше аэройога👍

Ношпу выпейте. Я во время первой Б спасалась бассейном....а сейчас не дойду уже конечно((( а жаль!