Принимать нормазе 👍

Я реально кефиром спасаюсь🙈 ночью встаю кормить, потом стакан выпиваю и ложусь спать )

Киви и дыня 🎀

С бананом !))) забыла дописать ☺️☺️☺️☺️☺️

Кефир вам в помощь!))))

@julia140790, ну не каждый день конечно))) расколдовать) а потом правильно питаться!

@shurochkaserezhina, это да), но каждый день конечно жесткач )

Кефир с курагой! Эффект потрясный был)

Кефир натощак и перед сном

фрукты и запивать молоком ☺я так пару раз спасалась 👍👍👍а еще арбуз

Кушайте киви)))

Клетчатка

Салат на терке, свежую свеклу, морковь и капустку тоненько, заправить маслом. Вкуууусно))) и помогает на раз. 👍

Фруктов побольше

Я чернослив ем.