Девочки, что-то совсем плохо стало с 💩, раз в 2 денечка 🙈... Кто чего посоветует?)

Я чернослив ем.

Фруктов побольше

Салат на терке, свежую свеклу, морковь и капустку тоненько, заправить маслом. Вкуууусно))) и помогает на раз. 👍

Клетчатка

Кушайте киви)))

фрукты и запивать молоком ☺я так пару раз спасалась 👍👍👍а еще арбуз

Кефир натощак и перед сном

Кефир с курагой! Эффект потрясный был)

@shurochkaserezhina, это да), но каждый день конечно жесткач )

@julia140790, ну не каждый день конечно))) расколдовать) а потом правильно питаться!

Кефир вам в помощь!))))

С бананом !))) забыла дописать ☺️☺️☺️☺️☺️

Киви и дыня 🎀

Я реально кефиром спасаюсь🙈 ночью встаю кормить, потом стакан выпиваю и ложусь спать )

Принимать нормазе 👍