свекла отварная чуть масла и орехов с черносливом можно добавить . и вкусно и 💩😂

Мне свечка помогает глицериновая , так как я себе, помимо дочки, геморрой родила и теперь сложно расслабится на горшке((

Я тоже за чернослив, да и свечку можно) а еще семя льна хорошо, измельчить только надо или очень тщательно прожевать

Компот из чернослива👍🏼

Свечку глицериновую👍🏼

Я глицерин свечу ставила

Или дюфалак

можно микроклизму МИКРОЛАКС.