Мамочки, кому можно, айда на зарядку с Джиллиан Майклс https://youtu.be/1Pc-NizMgg8

Обязательно появится!😊🌹

@apudara супер! надеюсь у меня тоже появится пресс)

Вот как на пресс повлияло))) Здесь я закончила 30 day shred и 7 дней для пресса отзанималась.

@julia.sm спасибо!☺

@julia.sm зарегистрироваться надо

@apudara @galinka15 круть!!!!!! @galinka15 я так и не поняла как по твоей ссылке его скачать(((

@apudara за 4 дня пока ушло 500 гр, тоже гуляю бодренько по два часа, стараюсь меньше есть, надеюсь будет результат, меня бы 4 кг устроило выше крыши)))

Это очень эффективный курс ☺ У меня на нем ушло за месяц 4кг 700 грамм. По сантиметрам в талии 5, в бедрах 7 и очень подтянулись визуально бока ☺☺☺ Да и вообще самочувствие улучшилось, стала бодрее. Плюс я много воды пью и гуляю с коляской на дальние расстояния😃 ☺ У Вас как ощущения? 😊

@apudara делитесь результатом? я только 4 день делаю beginners shred

Мне тоже нравится Джилл 😊😊😊 Этот курс уже закончила и 6 six pack для пресса 😊 Сейчас начала ripped in 30 ☺