Повышать ничего не нужно) молока вырабатывается ровно столько , сколько необходимо ребенку) если хотите повысить- сцеживайте. Тогда вам придется кормить еще одного ребенка )) потому что его будет много) организм умный. Он сам все знает ☺️😉

почитайте у @ustinadi она отличный пост об этом написала

питаться нормально (2500 ккал минимум) и пить много жидкости

частое прикладывание к груди особенно в ночное время (в промежутки с 3 до 6 утра) . больше горячего пейте. и еще раз частое приклплывание😉

@khazina у знакомой так же :))) ходишь потом с двумя арбузиками :)

@lapochka_t, у меня на арбуз такая же реакция)))) думала, это совпадение...

у меня после арбуза аншлаг 0_о!

Чай с молоком, побольше питья, простой воды даже. У меня было такое, что малой вроде как не наедался, оказалось он плохо сосок захватывал. Это тоже влияет на количество вырабатываемого😊. Короче поза нужна, чтоб и ребенку удобно было и вам.

Я заметила, что как семечки поем, то молока больше становится. Спец чай и табл Апилак мне не помогли.

грецкие орехи,спец. чаи,

Частое прикладывание к груди, теплое питье (у меня за минуты грудь наливается от чая с молоком👍🏻), перед каждым кормлением обязательно массаж груди и сцеживание до тех пор, пока не брызнет струйка хорошо молочка! После каждого кормления должен быть прим пищи, например печенько или яблочко печеное, в день кушаете часто и маленькими порциями! И пить пить и пить!

Много теплого питья, частое прикладывание (особенно в ночное время), теплый душ на область лопаток и груди, если используете- убрать соски и бутылочки