девочки хэлп, убиралась, готовила, мыла пол, в общем напрягалась, тонус меня не отпускает, это опасно да и самой мне как то чуть чуть больно, упражнения поделала, лежу, не отпускает. валериану таблеточку выпить хочу, вычитала, сколько выпить штук??????
Как только чувствуете тонус, сразу нужно прилечь и расслабиться.