Мамочки через сколько можно уже качать пресс после родов? Прошло уже 2 недельки, можно ли начинать…
Мамочки через сколько можно уже качать пресс после родов? Прошло уже 2 недельки, можно ли начинать уже? У меня эпизио было
Запись из каналаЗдоровье и фитнесМамочки через сколько можно уже качать пресс после родов? Прошло уже 2 недельки, можно ли начинать уже? У меня эпизио было
Stella·
Мама дочки-младенца
Так рано не советуют начинать, чтобы расхождения мышц не было. Я вот только чувствую, что мышцы на место встают. Нет дыры у пупка. Месяц прошел, тоже эпизио делали.
Ирина·
Нет, мне разрешили когда прошло три месяца
Наталья·
Мама дочки-младенца
Прошло 2 месяца, врач сказала можно начинать, но не усердствовать, терпи)
Мираут·
Многодетная мама (5 детей)
нет, только после 6-8 недель. и не пресс качать, а вам талия нужна :) это обруч крутить, повороты делать, наклоны вбок делать.
Анастасия🤍·
Я не слушала врача, я считаю если общее состояние хорошее, можно заниматься☺️а не откладывать все на потом
Алла·
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
Вы такая спортивная мама! 💐👍 вы всю беременность занимались? Или пп? @fedorova94
Анастасия🤍·
@alla582, спасибо ☺️до беременности усиленно занималась, во время занималась и после занимаюсь ☺️все это время пп☺️
Алла·
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
Вот сразу видно! 👍 а в спортзале или дома? Может что посоветуете? @fedorova94
Анастасия🤍·
@alla582, спасибо ☺️😳☺️и в зале и дома ☺️ могу, смотря что вас интересует ☺️
Виктория·
В ожидании первенца
@fedorova94, какие упражнения делали при беременности ?
Юлия·
В ожидании первенца
Упражнение вакуум 👍🏻очень хорошо помогает вернуть мышцы пресса на место так сказать))после родов самое-то!!!
Дарья·
Мама сына-младенца
@juliakondakova что за упражнение вакуум расскажите плиз!!!