Девчонки беда:( я ем и ем:( как так то не могу устоять

вместо картошки салатик. вместо белого хлеба - черный. и одно яйцо. заменяй вредное на полезное.

@zarik80, а я прям на масле хочу всего жирненького 😩

Ой как вкусно! !!! я теперь знаю что буду уплетать на ужин!

ммм 😏 почему всегда хочется чего нибудь вредного 😞

@leksa561, 😔 много не могу а по маленько но ем жир этот

@volnin351112 вот может тебе пригодится.

Когда хочется жирного

Когда регулярно хочется жирной и высококалорийной пищи, значит, организм ощущает нехватку кальция. Большое его количество содержится в брокколи, сыре, кунжуте, стручковых и бобовых. Помимо кальция в брокколи содержатся омега-3-жирные кислоты, клетчатка, витамин С. А сыр и кунжут подпитают организм кальцием, белком, полинасыщенными кислотами, железом, фосфором, цинком.

Очень аппетитно))) я бы тоже сейчас съела эту картинку!!

@zarik80, спасибо буду иметь ввиду

@volnin351112 а я вообще не могу такое позволить себе😳изжога жуткая после такой еды 😟

@leksa561, мне б Бог послал изжогу 🙏🏻 я б хоть все это есть перестала 😁

@volnin351112 поверь лучше жрать как слон чем изжога 😂

@volnin351112, сколько у вас прибавка в весе ? Я на крайнем взвешивании аж плюс 3 🙈 хотя никакой жирной и тяжелой пищи не кушаю, даже обидно 😏

Я тоже после 20 недель стала постоянно есть, просыпаюсь с мыслями о вкусном завтраке 🙈🙈🙈 и ничего с этим не поделаешь, ходить голодной тоже ничего хорошего, стараюсь конечно фрукты, овощи, но иногда прям хочется вот прям жареного 😌 я и наела мне кажется все кг, до 20 недель вес на месте стоял, а сейчас уже +4кг 😁

Я себе всю беременность ни в чем не отказывала в плане еды! Очень много стараюсь двигаться, что бы не быть слоном))) за свои 38 недель набрала 9,5 кг

@kirinka, я на последнем прибавила +4 а в общем 12 уже

@str_alena1991, а я плюс еще не маленькая рост 176 и в худом теле и вешаю 64, это мой вес в стройном и легком теле. А теперь уже 80 вешаю(((

А я сей час кушала молодую картошечку, домашние маленькие огурчики, соленую капусту черный свежий хлеб и молоко мимм

@tatiana30, капусту ой как люблю прям свежую накрашеную и с маслом))

@volnin351112, у моего мужа бабуля всю жизнь акушеркой проработала, принимала роды))) я как только забеременела, она мне сразу сказала: кушай что душа требует, но надо много двигаться и самое главное не поднимать тяжелого))) рожать будет легче, и поможет много веса не набрать))) так что если хорошее самочувствие, больше ходите пешком, мойте полы без швабры и т.д. А изжогу лучше не накликивать на себя))) ни когда раньше не было изжоги и не знала что это, аж испугалась что со мной когда эта дрянь на меня напала в 35 недель(((

А мне прям плохо стало, как увидела фото.... Затошнило ((

🙀🙀🙀пойду тоже поем

Ммм)) вкуснятина какая!!!

Я так же ем:)) и ничего в этом плохого нет:)

Мммм😋

И я не могу ничего поделать , еда одна на уме )

Ого-го какие вкусности))) как жаль что я не могу этого себе позволить:(

Вы блин второй день меня дразните😋😋😋

кушать надо) только не переедать))

если организм требует лучше не отказывай ну подумаеш вес набереш после родов станеш в норму

Сижу после стоматолога... 2 часа есть нельзя, терплю..а тут еще картины такие!😆

@catacat, А почему не можете?)

@zayatzzz, ну во первых режим. Стараюсь не позволять себе жирного, мучного, жареного, сладкого, солено-копченого, во-вторых организм видимо настолько к этому привык, что на жареное например моментально реагирует изжогой:(((( так что я могу только слюнки ронять на такие картины😍

@catacat, молодец какая ! 👍Сколько набрали ?

@catacat, от сколького вы отказались уже!😳 Вот молодец! А я все ем, а потом думаю от чего то или это...(((

@zayatzzz, с анастезией лечите ? где лечите ?

@zwezda, 6 кг. И контролирую. Не хочу выйти за пределы 10. Да и раскормить малыша не хочу, но все строго по консультации с докторами.

@catacat, вообще молодчинка ! а есть у вас какое-то меню приблизительное , я тоже хочу правильно питаться и не толстеть😭

@zayatzzz, я научилась слышать себя и малыша, знаю от чего изжога и от чего могу немного подотечь, от чего малыш буйствует недовольно, а от чего размеренно стучит. Стараюсь очень. Да и после родов приходить в форму будет проще, тем более что быть мамой мальчика ответственно очень, формировать вкус у сына, чтобы он видел прекрасную маму, а не бегемота в бигуди)))))

@zwezda, на самом деле мне кажется не толстеть в нашем случае индивидуально, тут ведь еще гормоны играют свою роль)) какого то особо меню нет, с утра я ем кашки на воде без сахара с небольшим количеством соли (это от мужа, он спортсмен и когда он дома, каша это наш первый завтрак) или омлет в чудо омлетнице, перекусываю творожком с маложирной сметаной (на деревенские молочные продукты у меня дикая аллергия, но они полезнее и сытнее) в обед овощи с курицей или рыбой или не жирным мясом, или печень с рисом или опять же рыбу например с овощным салатом, вечером рыба или курица или отварная говядина или опять же печень, большая порция, в течение дня ем фрукты, стараюсь выбирать на рынке, а не в супермаркете, но это мой пунктик, этакий личный заскок, из фруктов что угодно кроме винограда и бананов, виноград слишком богат простыми углеводами и грубо говоря сахаром, а на бананы у меня просто аллергия, ну и в течение дня я пью воду, морсы, варю себе куриные супы или супы на не крутом мясном бульоне, на третьей воде, с овощами, благо есть огород и лето. Помимо этого морсы домашние, но без сахара))) собственно говоря все))) чай редко, кофе исключено, потому как кофеин опасен для малыша.

@zwezda, еще раньше я кушала кисломолочное, но в последнее время у меня от таких продуктов изжога ужасная, потому их не писала, а вообще очень полезно их кушать. Ну и еще чёрный хлеб, белый я в принципе никогда и не ела))

@catacat, спасибочки большое , буду знать и тоже стараться придерживаться 😊

@zwezda, посоветуйтесь со своим доктором))

@catacat, она меня на разгрузочные садит раз в десять дней , а я не могу , до беременности без проблем каждую неделю делала разгруз , а сейчас не могу и все !

@zwezda, а чувствуете себя как? Разгруз потому что много набираете?

@zwezda, с анестезией)) стом.клиника Жемчуг) на Софьи Перовской 26))

@zayatzzz, понятно, а снимки делали ?

Я постоянно ем . меня свекровь и бабушка просят что бы я умерила аппетит ,; а я не могу . А муж вообще говорит ,; что это не нормально. я залезла в нэт и прочитала , что так и должно быть так как ребенок накапливает жир . и набирает массу . так что в нашем положении это нормально. 😀

@zwezda, Да, один раз делала) во втором триместре это все не страшно!)) главное фартук одеть!