Второй день с Джиллиан Майклс done! Присоединяйтесь мамочки, будем друг друга подбадривать и…

о,спасибо!сколько по времени занятие?

@chekalina 20 минут, первый этап 10 дней. Начинай сегодня! я на ней за месяц до 7 кг скидывала. Диету держала, за три четыре часа до сна не ем. С утра ем все как слон, в обед и ужин овощи с мясом. Фрукты до 17.

я на гв делала ее курс стройная фигура за 30 дней)не окончила увы,потянула связки

Занималась раньше по ее программе, до беременности. Очень хорошо мне помогла. Я с тобой 👯

@alinanets эта попроще чем 30ти дневка, ту я пока не потяну.

@galinka15 обалдеть, 7 кг то что нужно)))

@sandra_ ок, завтра с утра буду всех подгонять)))

@galinka15 да ну,всего пол часа в день,но каждый день))после первых трех дней норм,обещают супер результаты

@alinanets скинула на ней?

@galinka15, я завтра пас 🙈 у нас крестины 😀 а сегодня готова 💪🏻

@sandra_ только много завтра не кушай)) сегодня как позанимаешься - напиши.

@galinka15 за 10 дней 3 см в бедрах,вес на гв у меня стоял мертво

@galinka15, ой надеюсь мне не снесет крышу от гастрономических шедевров 🙈😄 иначе придется часа три заниматься по Джилиан 😆😂 хорошо напишу))

@alinanets у меня уходит, но очень меееедленно, сейчас встал на 59 и хоть тресни, хочу еще 3-4 кг скинуть хотя бы ((

@galinka15 у меня прям 0,и с пп и с диетой и зажором))вот закончила,теперь жестко к себе)))кст написано,что эта программа тяжелее моей

@alinanets первый уровень явно проще, дальше посмотрим.

@galinka15, Галь, зашла по ссылке на скриншоты, там много много всего. Короче, первое видио - первый день, второе видио - второй лень и т.д.?

Нет, первое видео - 10 дней, потом второе - 10 и третье. Чтоб скачать надо зарегистрироваться.

@sandra_

@galinka15, ок поняла, ну а он-лайном же можно?

@sandra_ думаю да!

У меня еще неделя до месяца 😂 по валяюсь еще недельку жиробасом) и к вам))) спортивным мамулям) обещаю 😜

@nastasya_n ок, я буду каждый день напоминать))))

@galinka15, спасибо, дорогая))) 🙏 а то я еще тот человек без памяти) когда мне это выгодно 😈😈😈