Девочки, вот что за фигня? Во воемя беременности поправилась на 18 кг, 12 скинулось само собой, с 6…

у меея до беременности он всегда надут немножко был. и такой упругий прям и сверху жирок. никогда с плоским не ходила))) а у вас как было до Б? что прям сильно надут?

@cvetnaya, ну у меня надувался он перед месячными, а сейчас почти всегда, может только пару дней плоский, а остальные дни как на 4/м месяце беременности!!! Прям надут!!!

Перетягивайтесь хотя бы на пару часов в день. Всегда делайте дыхательную зарядку.

@karamba, вот я кстати и хотела спросить, но забыла, может мне корсет или бандаж носить?

@tani436, да можно. Но для пущего эффекта пленочкой обтянитесь и в пояс. Да не удобно...но чем он туже, тем больше напрягаются ваши мышцы. А под пленкой сжигается жирок

@karamba, у меня лошадиная сила есть, гель. Может им намазаться, пищевой пленкой обмататься и теплым поясом специальным таким на липучках перетянуться?

@tani436, самое оно👆

больше спать, хорошо кушать, часто и малыми порциями. пресс качать не надо, вам нажна талия поэтому обруч крутить и наклоны делать с поворотами.

учись дышать диафрагмой и можешь бандаж надеть, но он до 6 мес после родов эффективен.

@karamba, жир под пленкой не сгорает, только выходит вода с потом которую вы потом пьете и она возвращается обратно

Такой живот это либо внутренний жир либо слабость мышцы которую хорошо подтягивать делая вакуум в животе (почитайте в интернете как его правильно делать) и мышца подтянется. А если внутренний жир то только питанием и спортом