Секс, если нет запрета, вода, чернослив, правильно сваренный компот из сухофруктов (1часть сф 3 части воды без сахара). Если нет изжоги и непереносимости индивидуальной - на ночь стакан кефира с 1 столовой ложкой в нем растительного масла. Салат: отварная свекла, сыр фета, зеленые яблоки, чернослив, растительное масло
Моя Гиня сказала, что надо начинать и заканчивать день кашей, и сильно поздно не лопать, вечером мясо не есть, молочку в первой половине дня. Воду утром на голодный желудок.
Мне помогло в комплексе:) сначала 4 недели пропила хилак форте, теперь по утрам натощак ложку льняного масла, заваренный с ночи чернослив, вечером всегда кефир
Олеся·
Мама дочки-младенца
Микролакс. А потом на ночь и утром дюфалак потихоньку все наладится
Эля·
В ожидании первенца
Дюфалак 2 недели по утрам принимала очень сладенький сироп , уже 2 месяца забыла о запорах!! Очень помог до этого что только не принимала)
я Оля·
Воды два литра выпивать чистой.утром натощак стакан воды обязательно
Christa·
Свечи глицериновые, сухофрукты. Чернослив заварить, чаще овощами питаться
Мария·
В ожидании первенца
не кушайте мясо и булки вечером, кефир на ночь и жидкости побольше
Мария·
В ожидании первенца
не кушайте мясо и булки вечером, кефир на ночь и жидкости побольше
Екатерина·
В ожидании первенца
меня спасла клетчатка (сырые овощи) вечером и много воды чистой в течение дня
Юлия·
В ожидании первенца
Утром пейте теплую водичку, сама так спасаюсь.
Хельга·
Мама сына-младенца
Мне помогает Агуша кисломолочная 2. Две штучки выпью и все супер)
Светлана·
Кефир на ночь 👍🏼 и все гуд
Елена·
Мама двоих (6 лет, 6 лет), ждёт третьего
Секс, если нет запрета, вода, чернослив, правильно сваренный компот из сухофруктов (1часть сф 3 части воды без сахара). Если нет изжоги и непереносимости индивидуальной - на ночь стакан кефира с 1 столовой ложкой в нем растительного масла. Салат: отварная свекла, сыр фета, зеленые яблоки, чернослив, растительное масло
✨Катриша✨·
В ожидании первенца
Семечки хорошо помогают с вечера!
Ольга·
В ожидании первенца
Моя Гиня сказала, что надо начинать и заканчивать день кашей, и сильно поздно не лопать, вечером мясо не есть, молочку в первой половине дня. Воду утром на голодный желудок.
Елена·
Мама дочки-младенца
Мне во время беременности киви помогали. 1-2 шт. вечером съедала, утром все было :) только выбирайте поспелее, от них результат лучше :)
Юлия·
Мама сына (6 лет), беременна (25 нед.)
На ночь кефир пить мне помогло умирала месяц 😊
Ксения·
В ожидании первенца
Мне как ни странно каждое утро помогает цикорий
Татьяна·
В ожидании первенца
Мне помогло в комплексе:) сначала 4 недели пропила хилак форте, теперь по утрам натощак ложку льняного масла, заваренный с ночи чернослив, вечером всегда кефир
Екатерина·
Мама дочки (9 лет), беременна (25 нед.)
Мне помогали киви!!! А сейчас спасаюсь водичкой донат!!!
Getready ·
В ожидании первенца
Водица Donat MG на тощак до 2 стаканов👍или дюфалак☺️
Оля·
В ожидании первенца
Дюфалак 👌
Юлия·
В ожидании первенца
На ночь ем йогурт и в него добавляю сливы, киви и нектарин. С утра👍
Юлия·
В ожидании первенца
Отруби еще! Постоянно ем хлеб с отрубями
olipoli·
В ожидании первенца
Клетчатку постоянно, грубое волокно и кисломолочные продукты+чернослив и будет вам счастье