Молодые мамули, кто как приводил себя в форму после родов? Слышала, что если заниматься, молоко может пропасть(((хочется…

@rumshinats, никто не писал есть килограммами капусту, нужно разумно подходить

@vampirka87, ну это у кого как детки переносят. Я во время беременности каждый день ела творог. Начала после родив, ребеночек не воспринял это. Мне пришлось отказаться. Ну или же можно заменить мясом,

@rumshinats, не хочется отказываться от творога и сыра-это же кальций. Он нужен и мелкому и маме.

))@pon4ik ой, чай это отдельная история, я либо воду пью, либо чай для кормящих со сгущенкой))

@rumshinats, я геркулес тоже ела и ещё хорошо кус кус! А жуткие колики у малышки были на чаи так что я пила только ромашку- ещё то удовольствие;)

@vampirka87, мышцы прямого пресса расходятся по линии в районе пупка во время беременности, после родов должны обратно сойтись и тогда можно тренироваться, иначе нужны специальные тренировки.

Колики будут в особенности от сыра, творога, овощей, фруктов, жирной рыбы, жирного мяса. Я спасаюсь хлебом с отрубями, отварной куриной грудкой или индейкой( все это с бульоном), могу позволить пол банана и запеченное яблоко. Я за перед беременности набрала 18 кг, за месяц на таком питании похудела на 15

@rumshinats, мне кажется,что колики у них от всего, у них де в кишечнике устанавливается микрофлора. Через 7-8, значит мне уже скоро можно)👍✌️👏

@pon4ik, а с Вами я полностью согласна) только у ребенка от гречки колики были, поэтому ем геркулес на воде без сахара)

@lovemababe, ну во первых есть то, что написано для кормящих мам не нужно, нужно подобрать те продукты от которых у ребенка не будет колик! В зале и вообще можно заниматься спустя 7-8 недель после родов!

@alisa91, @lovemababe @aparinamaria @pon4ik девочки,всем спасибо за мнение. Я ем часто)) и кажется довольно много, но прямо сосет) @alisa91 что за белая линия?

@lovemababe, я пишу то что помогло мне вернуть свои 55 кг

Да не может молоко пропасть, если это будут нормальные обычные тренировки, это миф про запрет. Главное дождаться закрытия белой линии живота после родов или иначе избегать упражнения с прямой нагрузкой прямых мышц живота.

@pon4ik, что за устарелые видения?? гречка, курица, полгода. нужно питаться правильно(полно продуктов пп и рецептов, все это есть в интернете давно) установить режим себе(есть до 5 раз в день), пить много воды, делать зарядку, заниматься можно в зале через месяц, если нет противопоказаний

бред про молоко, если поднимать вес в 100кг и тренить по 5 часов, то возможно, а если 40 мин разумной тренировки, то все норм.

Спросите лучше у врача ! Это оч индивидуально! Молоко не пропадет если делать. Правильные упражнения ! И если будете придерживаться диеты для кормящих, то быстро придете в форму

через полгода кормления грудью- а это тоже строгая диета,если добросовестно относиться: только вареное мясо, много много гречки, печеные яблоки- причем есть часто и по чуть чуть, вес начнёт сам сжигаться и вы вернетесь в свой вес. далее если не будете жрать все подряд то когда малышке исполнится годик начнете физ нагрузку и подтянете дряблую кожу