Девочки , начала делать приседы на попу и некоторые другие упражнения, думала пресс не задействован, а сегодня мышцы…

Я делаю постоянно , на все группы мышц

Я слышала,что нельзя делать физические упражнения во время 1 триместра

@dinjer, ты и пресс качаешь?

Мне врач бегать,резко вставать запрещала,хоть у меня тонуса и не двор

@fatimam, вот об этом я тоже слышала

* было

@emily1993 Лучше у своего врача спросите, в первом триместре есть высокий риск выкидыша,и нагрузки запрещены

@fatimam, у меня то второй триместр , но для спокойствия все же спрошу Дал мукълахь, спасибо😘

@emily1993

@emily1993 ))))

@emily1993, у каждого все индивидуально, я давно занимаюсь спортом, сейчас перешла на лайт нагрузки, упоажнения на пресс тоже делаю, но не так как принято, в позе на полу руки за голову , не так . Так что действительно, лучше вам с врачом посоветоваться . Еще раз повторюсь, у всех всё индивидуально

йога для беременных и в бассейне плавать очень полезно 💪🏻

физ. упражнения для беременных токо можно и то смотря у кого какие болячки...

Всем спасибо