Девочки,подскажите как не набрать миллион килограмм за беременность?за первую беременность набрала…

следить за питанием, других вариантов нет)

Меньше есть)

@tasja, не скажу что я больше ела😔

Вес просто так не набирается. Если это отеки, то они должны были сойти сразу. Тут либо есть, либо не есть. Другого выхода нет, к сожалению. Но с умом! Чтобы все необходимое поступало) самый простой способ, уменьшить порцию. Удачи!

Вопрос не в том сколько ела, а что!? Можно мало есть, но хлебобулочных изд., а можно много есть фруктов и овощей! Меньше консервированного, жареного, соленого, острого, кислого, газированного и все заодно избежите отеков!!!

@tasja, спасибо

@olleska, спасибо!ещё бы в туалет чаще ходить☺️

Я ела как не в себя, но у меня шило в попе, всю беременность скакала, сначала на работе фитнес-тренером, потом уволилась посетила все мероприятия, на которые мне раньше не хватало времени, поездила по турслётам, зимой на лыжах ходила, да и вообще ходила очень много в беременность. 7 кг набрала

а у меня к 22 неделе минус 4 кг от добеременного веса. врач ругается, а я рада ) хотя кушаю все, что хочу

@suzi, у меня тоже такая беда! Сама виновата, когда я была первым сыном беременна смеялась с девчонок в палате которые пили оливковое масло, и называла их "тугожопыми" 🙉, вот мне и возмездие пришло в эту беременность😂😂😂. Коротко временно помогали: чернослив, киви, сливы.

Кто -то говорит что гормоны по-разному влияют на организм,еще гены.сейчас я пока тоже не набираю,но с хождением в туалет реальные проблемы.Дюфалак не помогает,кефир с черносливом тоже ;(.может еще и из-за этого вес набирается?

@olleska, ну вот я уже вторую беременность "тугожопа"😂😂😂и меня это раздражает ,мне кажется это и есть основная причина набора веса...т.к не скажу что я сладкоежка,или едок булок...могу раз в месяц съесть,газировку вообще не пью...конечно могу какую гадость съесть ,но крайне редко...

я набрала за беременность 4.5 кг, и сама в шоке, так как ем постоянно, много и всё без разбору... всегда была склонность к полноте....даже не знаю, как так получается, но я этому очень рала) либо гормоны так повлияли, либо активный образ жизни))

@nastyarakeczkaya, вот бы в эту беременность мои гормоны так же как у Вас себя повели ☺️

Сбросишь! Все сбрасывают! Сиди на невкусной еде, исключи мучное, сладкое, жаренное, соленое, копченое... Я лично ела все! 18 кг набрала. Скинула 11. И я не жалею о сьеденном, ибо сейчас мне практически ничего нельзя. 😔

@niceplesh, да уж,когда кормишь-вспоминаешь те прекрасно-вкусные времена😄

@suzi, 1. огромная гормональная перестройка организма(кто-то худеет, а кто-то полнеет) 2. я считаю, что должен учитываться добеременный вес 3. отеки. они бывают как наружные так и скрытые, то есть отекают внутренние органы и ребенок из-за этого тоже отекает(нужно принимать 1,5л жидкости в день и в это включается все овощи, фрукты, супы, соки и так далее) 4. это неправильное питание, конечно если Вы будете объедаться хлебобулочными и мучными изделиями, то Вы очень скоро наберёте вес 5. наследственная склонность к полноте(быстрому набору веса)

@veronikavoytova, спасибо

@olleska @suzi девчата, свекла вам в помощь, я тоже 3 дня никак, а вчера поела сырую свеклу с маслом, гадость редкостная, и тадам, все случилось)))

@mashulya1234, феее...может отварить можно?

у меня есть обсуждения по этому поводу, я вчера только у девочек спрашивала как избавиться от запора, весь день ела сливы, пила кефир, гречка и ни ни, ну вот на ужин решила просто немного натереть и маслица добавить, еле проглатила но👆как ни странно через часа так 2,5-3 помогло, а так 3 дня мучалась( это я сок натуральный морковный целый стакан усадила, а он оказывается очень крепит

@suzi а сегодня буряк варить буду, ибо я еще одну порцию этой сырой фигни в себя не запихну

@mashulya1234, спасибо,сча ознакомлюсь😌

Даааа...сырой бурак - это ВЕЩЬ!!!)))))

@karina_1990, вот попробовала,правда не натощак,буду ждать возмездия 😄

@suzi удачки))) должно придти скоро))))