Вот мне интересно, как это 'не есть на ночь'? это как считается, после 18 часов или за какое-то…

За 3 часа до сна- вот это типа не есть на ночь))))

Сама только что загубила тарелку хлопьев

😂

@katrincha, ееее!)))

Всегда ем перед сном ,мне посему то так спиться лучше )

А я вот проснулась.... жраааать хочется... поела в 8, в 9 легла спать . Вот даже не знаю, вставать и на кухню топать что ли )

А я если поем на ночь-гарантированно не усну, буду лежать смотреть в потолок до тех пор, пока не начну ощущать голод)

Не есть на ночь, это последний раз покушать в такое время чтоб спать ложиться с пустым желудком, легкость чувствуется, обычно часа за 3) да и засыпается всегда так лучше и спится тоже!) проверьте)

4 часа до сна

Я обычно засыпаю в 23-24, последний прием пищи часов в 19-20, если позже я потом мучаюсь от изжоги или вздутия. Но после этого времени могу и кефир/ряженку попить, съесть арбуз или апельсин. До беременности не особо такого придерживалась, просто ела каждые 3-4 часа мелкие порции

до беременности ела в любое время суток. в беременность за 3 часа до сна. после родов стараюсь часов за 4-5 кушать, ведь надо поддерживать форму))

до беременности ела в любое время суток. в беременность за 3 часа до сна. после родов стараюсь часов за 4-5 кушать, ведь надо поддерживать форму))

я ем последний раз часов в восемь. иногда пробивает на ночной жор, но это редко.