Девочки, как не кушать? Если хочется есть все времяяя😭😭 мясо вообще есть не могу, рыбу с горем…

зарядкв только если мышшцы в тонус приведут. а вес... гормоны и растущая жизнь внутри свое возмет. Просто устраивайте себе в неделю 2 разгрузочных дня. и все будет ок. Я в беременность ела что хотела а Г так особенно))

Зарядка это прекрасно. Если врач разрешает то йога например, бассейн для вас. А кушать надо умеренно. Контролировать себя не столько из-за веса, мне кажется, сколько ребенок должен полезные вещества получать, а из Г их не получишь особо(

@nastasja, на таком сроке разгрузочные дни еще рано устраивать.

@nastasja, оооо спасибо)) попробую) этот разгрузочно-обжираловый день устраивает))))

@nastasja, а сколько за Б набрали?

@angel2605 отеки из за излишней соли и большой прибавке в весе на любом сроке могут быть. А разгрузки для организма и отдых всегда полезно.

@angel2605, я ем очень много фруктов и овощей, а мясо и рыбу не могуу((( молочку так от раза к разу, попробую контролировать, но пока не получается( хотя до Б я была на правильном питании

А я наоборот похудела на 2кг, лежу на сохранении месяц почти, кормят порционно и по времени, ужин в 5.30 и свободен! Вот вам на заметку, ну и стараться всё таки не питаться дошираком, хотя сама бы не отказалась чуток попробовать 😊

@angel2605 да и там только полезная еда. Порции деляться на 4-5 частей и кушать в течении дня. можно два дня совместить.

@fruktella24 12

@jiraf, ой дарю Вам 2 кг) берите! И мне плюс и вы скорее домой поедете)) а про дашерак, так это я только сегодня и только один раз, хотя хочу его часто🙈 но не позволяю себе эту дрянь есть часто

@jiraf в дошираке только пакетик с преправами не полезная фигня. а сама по себе лапша очень даже ( среду обитания смотрела))

@fruktella24, нет спасибо ;) мне так комфортнее сейчас по весу, хотя при моем росте 178 вес 63 ну смешно просто;)

@nastasja, ну 12 это отлично!) а по поводу дашерака да вы правы, в лапше ничего плохого нет, муж прочел прежде чем я съела эту каку, но я сегодня с приправой🙈😜

@fruktella24, я тоже мясо месяца полтора точно не ела, но заменяла орехами) кушала много молочки(творога). Фрукты овощи это хорошо) но у меня пока прибавка 0. Не хочется сильно есть...

@nastasja, мой муж меня кнутом выпорет если я приближусь к этой пище 🙈

@jiraf, ну если комфортнее, то тогда ок)

@angel2605, 0???? Как такое возможно?😭😭 я тогда совсем свин((( а какой рост и вес у вас?

@nastasja, этого мало для растущего малыша. Тем более срок еще маленький! Такие загрузки можно делать уже на больших сроках. У нее же не критический набор веса. Просто следить за питанием.

@jiraf @fruktella24 я тоже пару раз ела его в Б. хотя никогда вообще не любила. Я по принципу если нельзя но очень хочется то можно. Вот творог как не любила так и не ела. Пила витаминки. А к концу беременности поняла уже что привыкла просто есть поэтому когда начала много набирать с ума сходила от разгрузки. Хотя было вкусно но мне все казалось что мало. Так что в порциях себя лучше не баловать.

@angel2605, мне кажется уже критический набор веса))) но может вы и правы.. Надо исключить сладкое и мучное! И думаю Вес встанет)

Помогает, я так же ела в этом сроке, плюс два было, потом норм, встал вес, мясо есть не могла воротило жутко, а вот с 18-19 такой жор, особенно хлеб и сейчас уже плюс 6. Но Пока держусь. Хожу в тренажерку, бассейн

@fruktella24, ну не знаю... Вес немного скачет, но в принципе на одном месте. 400 грамм в плюс, на следующий день 1 кг в минус

Уж лучше набирать по чуть- чуть равномерно, если у вас так пошло. У меня до 20 нед вообще набора не было, а потом как пошло резко 6 кг за месяц)и еще 5) поэтому не переживайте, значит равномерный набор пошел. А зарядка только если врач разрешит и нет противопоказаний.но от дошираков старайтесь отказываться, иногда только баловать)

@jas_min, странность в том, что эти три кг я набрала в первые 5 недель и потом вес встал😳 странно как то...

@fruktella24, рост 175 вес 65. Знаете, что часто помогает)) либо записывать все, что ешь либо намного хуже!!! - рассказывать кому-то все что ты съедаешь в день! Съел шоколадку - написал. Мы так с сестрой делали, жутко стыдно)))

И согласна с @angel2605 пока что разгрузочные дни рано вам, это уже после 20 недель минимум. А пока все формируется у малыша ему нужны витамины и хорошее питание)

@angel2605 да почему только на больших?вы ж сами себе противоречите выступая за здоровую еду и говоря что 0.5 кг говядины в день с кортошкой вареной запивая кефиром - не стоит этого делать. здоровая еда в умеренных колличествах. Вот это и дисциплинирует питание.

@angel2605, попробую)) спасибо))

@nastasja, потому что там мало витаминов! Это однообразная еда

@jas_min, в любом случае это будет лучше того, что я ем сейчас🙈

@fruktella24, ну вот, тем более пишете что фруктов много кушаете и овощей. Пока они есть свежие кушайте) скоро осень и не будет этого, от этого набора большого точно не будет, и у вас к вашему сроку вполне нормальный набор) совсем не много, не переживайте)

@jas_min, спасибо☺️ успокоили 😘

@angel2605 вы мой комент читали? 1-2 дня в неделю плюс совмещать 2 продуктовых дня. Я ж не советую подсесть на диету. А для того что бы девушка не набирала много в весе для сохранения своей же фигуры. где мало витаминов? в говядине? (для гемоглобина самое то) в яблоках? в кефире? Остальные дни пусть ест что душа пожелает хоть батоны палками) . и прибавка в весе будет отличная и организм привыкнет к здорой пище и витаминам.

@nastasja, спасибо за совет! Обязательно попробую!😘 у каждого свое мнение, не стоит тратить свою энергию☺️❤️

@fruktella24 га здоровье. @angel2605 я без всекого негатива если что. просто мы не поняли др др. Всем добрых снов.

Зарядка не помогает. Помогает меньше есть. Тем более всякую гадость едите малыша травите(

Я вчера доширак на ночь скушала

я ела, щас пошла 20 неделя и уже апетит не тот, Но все равно большая прибавка в весе