#ZaretA♥♥♥

@marha95 неа по 50 2 раза

это ты за один подход?

@zaretates пресс 100 раз ??

Пресс сразу не показывает результатов эт длительный процесс. Надо делать 3-5месяца.

На днях начала, пока нет изменений,в день пока 100 делаю

@zaretates, помогает? Сколько в день делаешь?

@gamarigova начала уже качать,ждала пока 2 месяца пройдет

@zaretates, а почему пресс не качаешь для живота?

Утром 20 и вечером 20

С первого раза 50 эт много. Вы потом ходить не сможете. Надо с 20 макс начать

@feliz.amor спасибо.

Начните с 50, чтоб хоть немного организм почувствовал нагрузку, а дальше смотрите сами, может вам завтра не тяжело будет и 100 сделать

@feliz.amor а примерно сколько хватит в день?

Тогда пресс качайте) только не надо сразу 200 за раз)) по-тихоньку увеличьте кол-во раз в день.

@kosver Я чуть не разволилась,все кости хрустели

@feliz.amor После родов хочу от живота избавиться((((

Без веса почти бесполезно)

пойду поприсядаю)