СПОРТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
Почему спорт полезен во время беременности? Все дело в том, что от малоподвижного образа жизни, особенно в такой период будут происходить всяческие застои и замедленные процессы в организме, а хорошая физическая активность является залогом улучшенного кровообращения и питания органов мамы и ребенка, ведь именно через кровь полезные вещества распространяются по всему организму.Спорт также поможет тем, кто желает остаться в хорошей форме после беременности и не обрести лишний вес и дряблую кожу
Буду рада видеть Вас на своих занятиях ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ!
Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, мышц тазового дна, что помогает лучше понимать свое тело и управлять им во время рождения ребенка; на улучшение кровообращения органов малого таза, улучшение кровообращения плода за счет специальной техники дыхания. Плюс полезная умеренная кардионагрузка - хорошая подготовка к родам. Как результат прилив энергии, улучшение общего самочувствия, хорошее настроение. Стабилизация эмоционального состояния.
На занятиях уделяется особое внимание растяжке и укреплению мышц, специальным дыхательным техникам, что способствует улучшению микроциркуляции в тканях и органах, повышению иммунитета и восстановлению энергетического баланса.