Девочки, бег при ГВ, нормально? Можно бегать?)) Говорят из-за нагрузки, может молоко пропасть.…

Мне гинеколог сказала, что можно спокойно заниматься спортом через 2 месяца после родов

@svetlana_sayf, Та мне тоже))) Но я как начну заниматься, так нагрузка бешенная будет)))

можно, главное не делать резкого стресса, увеличивайте нагрузку постепенно и все будет ок)

@anastasiya_litus, ну, лучше постепенно наращивать нагрузку

@masundra, Спасибо за ответ)))

@svetlana_sayf, Спасибо)

мне моя тренер сказал, что нельзя кардио, ибо на своем горьком опыте она после 2 месяцев кормления начала тренироваться и за неделю потеряла молока, и ни какие чаи и прикладывния к груди не вернули его. Хотите подтянуть тело - на фитбол - пресс, приседания,наклоны...

@o.nickolayevna, Так я этим сейчас и занимаюсь, мне мало;(. Я бы вообще на пул денс поперла бы, аак и до Б. Вот переживаю чтоб молоко не пропало..

@anastasiya_litus, я понимаю Ваше рвение,я вот еще не родила, а уже составляю план, как прийти в форму,так как кардио до Б были 3-4 раза в неделю и очень тяжело было проститься с тренировками, и в то же время,считаю, потерять молоко не стоит таких жертв, учитывая, что вы по весу не набрали. Можно в бассейн,аквааэробика. последняя хорошо мышцы подтягивает :-)

@o.nickolayevna, Я то набрала))) Но уже скинула😁😄 Короче нужно идти в бассейн, но с малым. И ему классно и мне))). Спасибо)

@anastasiya_litus, эх,думаю Вы там не о себе будете думать, а о малыше - чтоб ему комфортно было,что воды не хлебнул...

@o.nickolayevna, Так можно папу взять))). Или тренера)

@anastasiya_litus, буду ждать отзыв))))

@o.nickolayevna, Хорошо))

@o.nickolayevna, а я только и жду сентября чтоб пойти на кардио, мы ГВ и нам сейчас уже 5 мес, и что получается НЕЛЬЗЯ? 😕😕😕

@jasik79, ну я бы не рисковала