В общем наткнулась сейчас на пост девушки, что в связи с рождением малыша (и как я поняла ему 3 недельки)она не успевает уделить время даже на себя... И я вкратце написала ей как я Установила режим для моего мелкого:)) у меня появилась мысль поделиться этим с вами, вдруг кому это поможет 🙏🏽 я считаю мы мамульки должны помогать друг другу.

РЕЖИМ:

Когда я начала это делать ему как раз недели три было. дня три я записывала как ведет себя ребенок, т.е например: 8-00 проснулся (1-н час бодряк), 9-00 еда и сон (40 минут), 9-40 бодряк, 10-40 сон, 11-20 еда и бодряк... И т.д я поняла что мой ребенок бодриться час и спит после этого минут 40. ест каждые два часа, а в обед спит 3 часа (к тому что спит три часа, к этому я приучала, наверное дня 3-5 дней мне пришлось его грубо говоря заставлять, чтоб спал без прерывно ( т.е гуляла с 11 до 14 и он спал, т.к я на СВ брала бутылочку с собой и кормила его в полудреме и он дальше спал) но сейчас сон сдвинулся и он спит с 12 до 15 и уже не зависимо гуляем мы или нет☺ когда мне куда то нужно, я могу свободно оставить своего ребенка на три часа с мужем или с бабушкой, Да хоть с кем и я буду спокойна,т.к знаю что он просто спит🙏🏽но самое главное спит уже сам без каких либо проблем и усилий.В 20-00 му его купаем (это как сигнал или традиция для ребенка на ночной сон) и в 22 спим уже крепко крепко на всю ночь, каждые три часа (в 1,4, 7 часов) начинает чуть-чуть крехтит и я его кладу рядом на минут 5 покормить грудью сквозь сон, а потом обратно в кроватку (всё это он время он не просыпается, а продолжает спать). Мои ночи очень спокойные, днем вообще не напрягаюсь, так как час с ним побыть, а потом час отдыхаешь:) часто стала его на кухне садить в кочельку (не включая её ) и занимаюсь своими делами общаюсь и играюсь с ним:) мой ребенок (тьфу тьфу тьфу) вообще не плачет, т.к я уже за ранние знаю что он хочет спать или кушать:) если есть какие вопросы задавайте;) я вообще думала с ума сойду , как наркоманка или как алкашка ходила никакая, с ума сходила от усталости и не высыпания, это когда режима не было. А сейчас у меня полно свободно времени и я всегда выгляжу и чувствую себя хорошо:) Еще самое главное!!!! Это не сбивать режим, например у меня было такое, что ребенок не спал 7 часов!!!!😱😱😱- как оказалось это перевозбуждение (мне его вообще не уложить было, он бедный уже без сил был и спать хотел, но не мог и хныкал :((( я поняла причину, что нельзя, чтобы ваш малыш "бегал по рукам" ваших родственников... Один поносИл, второй, третий (это в основном бабушки, дедушки) и чтоб не игрались с ним очень ярко (например зарядка и всякие ку-ку- в один час или перед ночным сном) всё должно быть в меру (чтоб у ребенка не было переизбытка информации...) иначе сна не будет. И еще, укладывайте спать ребенка вы или ваш муж, ни бабушка, ни сестра или тетя, а именно вы!!! Так как ребенок знает ваш запах и ему будет спокойнее именно рядом с вами , на ваших ручках... Он и Уснет быстрее и сон у него будет крепким👌🏾