Привет мамулички❗ ❗ ❗ Подскажите не опытной, когда после КС можно идти в фитнес и какие нагрузки…

Послушаю😊 самой уже не терпится)))

Когда допустит гинеколог. До 6 мес покоя в среднем

Ого 6 мес и даже в бассейн нельзя???? @loverolls

@nataliyavolkova, ну бассейн это не фитнес , а релакс🙈🙈🙈 как врач скажет)

Мне уже сняли все запреты

@to grashka, у вас кс было и все зажило через месяц????

Я через мес после экс пошла на йогу, пилатес, стреч, через 4 мес хот айрон и гамаки и все отлично 👍🏻 я спортивный нарк

@nataliyavolkova, обязательно предупреди тренера о КС!

@tatyan, а молоко от этого не пропало? Вы на ГВ?

@nataliyavolkova, на чистом ГВ) с молоком все ок) даже в солярий забегаю с прикрытой грудью😉 если сомневаешься в молоке, то после тренировки попробуй его на вкус😉

@nataliyavolkova, если ты раньше активно занималась спортом и у тебя хорошо развит мышечный корсет, то спорт, к примеру йога, не будет сильной нагрузкой для тебя. Но!!!!! Если ты не занималась до Б и после родов решила с помощью спорта похудеть, то лучше не рисковать и выждать.

@tatyan, хорошо спасибо)

Через 2,5 мес пошла на йогу, через 3 начала полноценный фитнес на легких весах. Сейчас почти 4 мес делаю почти все, но пресс очень аккуратно