Девочки , кто как худел после родов на ГВ? Хочу начать заниматься и возвращаться в былую форму???😊😊😊
Комментарии
@ks.mikhaylina, да книга в интернете бесплатная..)это даже не диета а основа правильного питания.в общем почитаете поймете супер супер!@bontya за два месяца 12 кг и вот я марта держится вес..иногда позволяю себе и тортик (по праздникам и молочку)но это после строгого соблюдения двух месяцев. Как пишет хейли "вся еда теперь горит у меня "😂🙈 но это действительно так..плюс ко всему я минимум 15 км в день хожу с коляской в парке ,дома занимаюсь В январе вес был 72 сейчас 60 и для меня это идеальный вес.все подтянуто...скрабы надо делать кофейные с медом и солью от целлюлита.и все будет отлично;)
@89636785630, в интернете есть инфа про нее?)) ну без молочки и кофе я проживу я это не люблю )
@ks.mikhaylina, тяжело только то, что нельзя молочку и творог вообще и т д.и кофе. Но. Через две недели привыкла
@ks.mikhaylina, я говорю же нет!там столько надо есть что сначала даде как то странно))а потом Конда у меня за месяц -7 было я офигела.и молока много было...почитайте
@ksy232345, это уже идивидуально , мне бы похудеть , меня понесло как не знаю что (( такой дискомфорт чувствую , еще кг набранные за беременнсть остались 😞😞 не знаю как начать и как время на все это найти и силы((
Тут бы пополнеть на ГВ.. Я высохла вообще.. Как можно полнеть на ГВ ??? Подскажите??
"Диета для ускорения метаболизма"по книге Хейли Помрой👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼самая лучшая диета. Я столько в жизни не ела еды..а самое главное худеешь! Там 200 страниц читается очень легко и быстро;)я щас вешу меньше чем до беременности!60 кг!я столько весила лет 5 назад...короче я в восторге.реально самая лучшая диета..уже придерживаюсь ей полгода..хотя она на месяц расчитана)
Прогулки с коляской, Диета при ГВ, йога через мес после родов и само ГВ способствует похудению😉
Ничего не делаю. Кушаю правильно. Много хожу с коляской, чтобы попа и ноги были подтянутые, ношу дочку на руках. Единственное что начала делать, так это пресс качать.