Девоньки, у меня 37я неделя началась, какие вы делаете или делали упражнения для облегчения родов? В…
Девоньки, у меня 37я неделя началась, какие вы делаете или делали упражнения для облегчения родов? В интернете много хлама, хочу вас послушать ☺️
Девоньки, у меня 37я неделя началась, какие вы делаете или делали упражнения для облегчения родов? В интернете много хлама, хочу вас послушать ☺️
Ирина·
В ожидании первенца
На йогу для беременных хожу, там мы к упражнениям еще и дыхательную гимнастику делаем для облегчения схваток
Missa436·
Только училась как правильно дышать во время схваток
Анастасия·
В ожидании первенца
Я завтра иду на занятие по дыханию. Если хочешь-пойдем со мной 😉 на Днепровском занятие.
Юлия·
В ожидании первенца
@tani436, видео в нете брали?
Оля·
В ожидании первенца
Я видео смотрю, уроки доктора Кобаса)
Анна·
В ожидании первенца
@net100, а где на Днепровском?
Ирина·
Мама троих детей
Тренируйтесь дышать!!! Глубокий вдох носом (последний воздух на планете) и длинный затяжной выдох прямо до самого конца выдох опускаем голову и дышим на пупок (лежа и стоя)
Юлия·
В ожидании первенца
@net100, а где именно, во сколько, ск стоит и как долго?
Ксения·
Хорошо дышать на счёт, психологический прием отвлечения от схваток, массаж нижней части спины, четвереньки, главное еще все время контролировать, чтобы мышцы рта были расслаблены, напрямую связано с раскрытием шейки, и мысль о том что скоро это закончится и будет долгожданная встреча с малышом😉