Всем привет! мамули кто на ГВ. Кто как худеет? после родов прошел месяц , у меня живот и попа больше чем у бегемота.
Комментарии
@rabiga ещё чуть потерпите матка должна полностью сократится, а потом только пресс качать.
@aliomer2015 классно.нам сейчас месяц .живот утянула хожу .начну тогда потихоньку тоже пресс качать, эх((((
после родов через 2 месяца пресс качала в день по 10 подъёмов 3 раза, и за неделю результат есть.
На восстановление фигуры женщине дается ровно столько времени сколько она приносила ребенка т.е 9 мес.так.что впепед👣👣 мне дали утягивающее белье это тема ничего не мешает и удобно
@rahmetovarabiga а утягивание поможет еще? я думала месяц прошел все уже поздно.пресс тоже лень блин, качаю раз и три дня но от этого толку то ((((
Я ем по чуть чуть, и часто)) утягиваюсь еще нужно начать качать пресс но пока лень😄😄
да я б не сказала что у вас лишнее что-то есть, по фото все более чем отлично!
надо 1500-1800 ккал в сутки. разнообразную еду причем..и без сладкого и мучного...но у меня не получается, все равно бывает как наемся всего подряд!!)))))
@aliomer2015 ааа ок, спасибо