Девочки можно ли приседать не много,попа как то не очень становиться?а еще массаж на ножках делать…

На ранних сроках не надо нагрузки...

лучше не стоит...

Спасибо😘

Мне врач сказал никакого спорта до 12 недель! И даже бассейн нельзя! Хотя у меня ни тонуса ничего нет!

Спасибо девочки

У меня беременность протекает хорошо, без противопоказаний.Я делаю выпады вперед и назад, приседаю немного, день через два выпады с утяжелителями по 0,75. Лучше у своей Г спросите, можно ли Вам какие-либо нагрузки.

Мне вообще запретили физ нагрузки до 16 нед. Не советую.

Не нужны вам гормональные скачки, это тоже опасно.

@alena198611, Сейчас опасный период, не нужно рисковать.а позже можно на йогу для беременных записаться

Приседать можно по немногу, если вы до б занимались спортом!

А вот с массажем напряженка((( я так хотела баночный делать, но мне все сказали, что нельзя(((( и врач и на курсах