Оба раза не успела ни на курсы ходить , ни статей почитать . Все пришло как - то интуитивно оО да и врачи во время родов говорят, что делать , тут не забудешь даже если захочешь :)

@julia2 а если орать то ещё больней становится и правда силы теряешь ,я не орала ,а дышала как показывали,так легче

@julia2, уже перед родами такие боли что даже я! Достаточно терпеливый человек-ОРАЛА!)😂😂😂 и спину терла

@ola_puchok, мне говорят не надо орать, сил надо оставить на сами роды 😉

@julia2, в смысле? Когда ты на схватках в родовой одна хоть ори хоть на мяче скачи! А вот Когда скажут открытие полное, рожаем! Вот тогда слушать акушерку, не орать! А продыхивать схватку или тужить или и то и другое!)

@natalya-26, @amelia @anastasha11 @stasya5 @mila72 @rita_ta 😘😉 спасибо за советы, буду слушать акушерку 👍@ola_puchok наоборот же нельзя орать 😂@lilith_baby спасибо 😉

@ola_puchok 😂😉😉😂 @lilith_baby спасибо за советы

а я всё помнила, что нам рассказывали и это действительно важно. И ни в коем случае не кричать до полного открытия!!! Вымотаетесь и тужиться будет труднее. Нужно дышать глубоко и правильно. Совет: когда поймете, что это уже те самые схватки, найдите эту шапргалку, прочитайте еще раз между схватками и старайтесь продышать схватку правильно как написано. Пока схватки не сильные, это реально. А когда сильные пойдут, Вы на автомате будете делать то же самое. И это реально помогает, поэтому когда начнете тренироваться, думайте о том, что себе же помогаете) а насчет потуг внимательно прочитайте чего нельзя делать и не жалейте себя. А реально пожалеть захочется) но нельзя, потому что если расслабитесь, то сделаете очень плохо малышу и он может уйти обратно внутрь.

Ой, я как себя вспомню...ужас охватывает! Я не орала конечно, но так как на курсы я не ходила, считаю, что вела себя не правильно. Но когда пришла акушерка, выполняла все ее указания.

@ola_puchok, полностью поддерживаю !

Ой как много написано! Итог: до полного открытия орать! Как скажут рожаешь! Заткнуться и слушать акушерку! Дышать и тужиться!))))

Ну до 7 см открытия я еще успешно применяла тактику дыхания, дальше - провал в памяти) спасибо врачу и акушерке, что координировали мое последующие поведение)

там помогают,поэтому даже не читала ничего как и что делать

там подскажут все) главное не паниковать и слушать акушерок

все забыла))) кроме того,что нельзя за схватках зажимать рот/зубы и сводить ноги и сидеть))) ходила и стонала с открытым расслабленным ртом😂

Читала и смотрела много видео-потом было не до этого. Акушерка говорила-как дышать, что делать и как не делать-слушать ее и все пройдет гладко!)

Я ооооочень надеюсь что там помогут и подскажут. даже не пытаюсь ничего читать ...итак включен режим "паника" 🙈

полезная информация, но кажется мне,все потом забудется, сохранила себе на телефон, надо шпаргалку написать: )