Спасибо :)))) @olgabeloysova это наверно от магния пила долго его:)

@almazik2015, кальций не усваивается практически, когда магния в организме много!!! А выписывают магний в6 потому что мыжцы размягчает. Если долго пили магний, то поможет калий( лучше в продуктах). Плюс советовала врач мне мазь "софия" на пчелином или змеином яде, типо обезболивать должно( мне не помогало) . Теперь делаю некоторые процедуры утром и вечером, они помогают лучше: душ (чередую очень горячую и очень холодную воду, примерно по минуте, не менее пяти подходов), потом растираю мышцы ( можно даже с мазью София или просто масло), а потом зарядка: уперется одной поднятой ступней со стороны носочка в стену, пятка на полу, нога максимально прямо и как бы потягивая носок вверх держа в напряжении ногу. Так по очереди ноги, я раз пять делаю по минуте где-то одна растяжка. Потом просто поднимаюсь несколько раз на носочках, медленно, задерживаясь "наверху". Потом в положении стоя, рукой на что нибудь уперевшись ( например стена) делаю круговые движения ступнями, потом от колена, от бедра ( если получится) я ногу просто вытягиваю вперед ( покручу), потом в сторону ( покручу). Можно и в положении лежа это упражнение. Потом просто встаю на колени, упираюсь руками в пол и стою так пару минут, иногда покачиваюсь. на последок, лежа, просто долго потягиваю носочки, то от себя, то к себе. Я не отслеживаю обычно количество раз и минут, делаю все довольно недолго, но медленно ( это важно в упражнениях для растяжек). 😊 скажу что мучилась очень сильно, сначала бедро закусывало, ни ходить, ни сидеть, ни лежать... Потом стало ногу сводить, вплоть до полного онемения более чем на пять минут, потом отходит с болью, просто ужас. Пила только магний, две недели, потом перестала и стала спасаться вот такими упражнениями. Где-то читала, что венолайф еще рекомендуют при судорогах, но я не рискнула.

иногда так сводит, что даже пошевелить ногой низзя, я мужа будила, чтоб разминал)) врач назначил кальций д 3 по 1 таблетке, реально сразу прошло! скажите врачу своему

@arhitektrissa, у меня уже на автомате это получается)) Даже не просыпаюсь))

@uonona, вот это верно! Я даже во сне научилась тянуть не носок, а именно пятку 😊

кальция не хватает. спросите у врача что попить. мне творог, сметана, молоко помогает. заметила как только перестаю кушать начинает сводить.

Мне творог не помог, каждую ночь сводит, и до беременности такая фигня была. Но я научилась снимать боль. Как только чувствуешь, что сводит ногу, вытягивай ее, пятку вперед и носок на себя. Никакой острой боли. Ну и конечно, не забывай про все рекомендации врача)))

я творог не могу есть,прям рвота начинается,хоть и люблю его,моя г сказала пить магнелис 2т*3 раза в день и кальцемин.2т не помню сколько раз,но я пью 2 раза в день .сводило всего раз это до того как начала пить,муж разминал ночью.я аж кричала от боли((перепугались с ним капец как((

@yulia__epifanova да всегда еще и забываю пить :(

У меня такая же беда сейчас 😔. Врач прописал кальцемин адванс, пью четвертый день, вроде легче.

@almazik2015, кальций !!! Но думаю если сильно сводит,то лучше витамины с кальцием попейте. А то от второго сразу вряд ли результат будет

@jane_dreams, @almazik2015 мне помог кальций д3 никомед

мне акушерка сказала, что калия не хватает. происала оротат калия.

@konstantinovamarusia сегодня будем осваивать творог 😉

@almazik2015, не поверите я к молочным продуктам настолько негативно была, и сейчас даже, творог чтоб съесть вы что, это не вкусно, а один раз мама заставила ложечку съесть со сметаной и сахаром ради ребенка, я съела, и щас до сих пор ем только уже без сахара даже, йогуртом заливаю)зато судорог нет, и малышка кальций получает)

Не знаю у кого как, мне кальцемин помогал)

@almazik2015, мне врач сказки про кальций рассказывала :) я кальций д3 пила и магнум, и творог, и вообще всю молочку ела, а толку - ноль! Сводило так икры ночью, что искры из глаз, особенно, когда потягуши делала :)) до сих пор страшно утром потягиваться :))

@konstantinovamarusia терпеть не могу творог 😢

@jane_dreams @arhitektrissa а от чего это вообще ??? в первую б не было :(((

Творог👍🏻

Ничего не поможет, у меня та всю б было 😕

Мне выписывали кальций, но не больше 2-х недель пить. В 30 сказала повторим и все.....а то не разрожусь. Ну вообще мне помог, я вообще подпрыгивала ночью от боли

творог ешьте, помогает😊

@rijulichka пила месяц. но сейчас Г сказала закончить :)

Мне тоже магний б6 прописали, не знаю он ли помог, или само слабой прошло, но меня опять начало ночами мучить(

Мне магне б6 прописали от всяких судорог