Девочки! Первая беременность, еще ничего не знаю, Г толком не говорит по поводу веса, а меня…

Хорошая попа 👍👍

@zara111, была)))))))) спасибо!! Она похудела на 7 см)

Нужно постараться набрать за беременность 10 кг) (не больше ) вес быстро пойдет после 20 недель ) до , этого срока , возможно , что можешь похудеть ) ну, как-то так ✌🏼️

@kris-s-s-tinka, Г мне то же самое говорит! Просто я дорвалась до всего!))) в течении года себе отказывала в любых вкусняшках, а теперь оправдываясь, что беременной можно)) как питаться что бы набрать сколько нужно??

Я без токсикоза в первую беременность похудела на 5 кг. Все норм 👍🏻

@margoritka_89, ого ( на фотке прям класс 👍 я мечтаю родить и качать 🍑

привет) скачай программу называется я беременна, там есть карта сколько мин или макс ты должна набрать по неделям)

@nikapups, это просто мечта! И фигуру сохранить и ребеночка родить здорового! Вам повезло с генетикой наверное, да и сила воли огромная!

@zara111, хах)))) я тоже снова вернусь, как только можно будет! Хотя многие и с пузиком штанги тягают, но для меня ребетенок важнее, все можно накачать и после!

@natalikisa, спасибо! Так и сделаю!!

@margoritka_89, да ну даже не знаю, к моему весу сейчас у меня долгий был путь, самый большой был 58, самый маленький перед 2й бернменостью 41😬 вот я со второй к 32 недели 10 набрала ☺️ а с первой вот так,

@nikapups, как вы питаетесь во время Б, что бы так мало набирать? При тренировках я знаю как нужно, но при Б такая экзекуция не нужна))))) а вообще 41 это конечно очень тяжело наверное... Ничего не кушать практически))))

@margoritka_89, нее,я тоже против !!! Но на просто тренировки для беременных ходила )

@zara111, в Краснодаре? А куда ходили? Я тоже хочу, но у меня абонемент кинг фита остался, а там для беременных только в 10-11 утра, а я пока работаю, так что сложновато!( но желание есть!

Девочка свои группы собирает и проводит тренировки )) Милана зовут 👍👍 я к ней ходила два раза в неделю по вечерам )))

@margoritka_89, да в том то и дело что я себе не отказывала, многие думали что я болею, но тут пришла вторая беременность и 10 кг уже плюсом. Я когда боролась с весом ничего не помогало, перестала и вес начал уходит, единственно что я сократила порции, перестала переедать

@nikapups, не переедать самое сложное для меня сейчас))) хотя до Б без проблем держала строгую белковую диету, это просто было образом жизни)

Я так же страдаю за своим прессом... Ничего, все потом вернется!

@zara111, а в каком районе занятия??

@margoritka_89, возле сенного рынка ))

@zara111, я в районе красной площади(((( далековато ехать в час пик после работы! Буду что то здесь искать!

@margoritka_89, а я вот не могу, появился целлюлит 😔 худые целлюлозные ноги просто мечта 😂😂😂🙈 рожу буду заниматься

Долго урезали угли??? Это не очень хорошо. В дальнейшем может быть компенсация, ваш организм будет больше откладывать из углеводов, чем должен был.

@margoritka_89, да((((( далеко (( мне с центра близко было ,удобно (

@nikapups, целлюлит только спортом и питанием выжать можно, кремы мне кажется малоэффективны!(

@mama_arinochki, угли были, но только из овощей, некоторых фруктов и сложные в виде каши, исключала сладости и мучное! Меда иногда немного!

вообще не вижу разницы. до и после.

о, у меня такая же ситуация...за 5 месяцев отвисла попа и в итоге ее как бы нет и худые целюлитные ноги((( и я знаю, что кремы, масссажы и контрастные души мне не помогают, только спорт и питание...но об этом я могу только мечтать! как родим, тогда и будем снова качать попу!

@dvoinya, это точно! Главное малыш здоровый!!! Я вообще до спорта такая была плюха, 67 кг))) чистого жира при чём))) мне беременность не страшна))

@margoritka_89 я никогда больше 50 кг не весила, сейчас для меня стрес видеть себя в таком обвисшем состоянии, комплексую... но рисковать не имею правая, слишком долго мы ждали)

@dvoinya, все станет на свои места! Если есть сила воли, а у нас с вами есть! Все вернется)))

В таком случае всё впорядке👍

@margoritka_89 да, стимула будет еще больше))) будут малыши, которым нужны красивые и здоровые мамы)))

@dvoinya, да! Мама пример для подражания, особенно девочке!

Не понимаю зачем сюда выкладывать попы свои?😤Стой и любуйся у зеркала. Пойду пельмешки с майонезом поем.

@natalia1, за тем что бы было видно до и во время, что бы те, кому это не впервой оценили, не много ли набрано или наоборот не мало ли..