Комментарии
По своему опыту скажу: активное лежание на диване ничего хорошего не приносило.становилось только хуже. Как писали выше "вы привыкнете" -отнюдь.состояние когда тебя как будто бьют молотками по голове.ну как к нему можно привыкнуть ??? Мне помогали прогулки в течение дня и перед сном. Я старалась гулять когда еще давление в норме. И контрастный душ помогал. Муж мне делал холодные компрессы на голову.
Как поднять давление при беременности?
Договоримся сразу: никакое самолечение в случае беременности недопустимо. Традиционные препараты, помогающие при гипотонии, беременным женщинам категорически противопоказаны: их эффект заключается в том, что давление повышается за счет сужения кровеносных сосудов, но тогда ребенок недополучает кровь и питательные вещества. Некоторые из таких препаратов (абсолютно безобидные для не беременных) могут вызвать пороки развития ребенка. Поэтому все лекарства – только по рекомендации врача!
Если у вас падает давление при беременности, стоит попробовать нормализовать его самостоятельно и без применения медикаментов. К счастью, существует много способов это сделать – комплексное осуществление довольно простых рекомендаций поможет нормализовать давление.
1. Не вскакивайте с постели сразу же после пробуждения – резкий переход тела из горизонтального в вертикальное положение чреват головокружением и приступом тошноты. Лучше несколько минут понежиться в постели, не спеша потянуться. Также можно попробовать спать на высокой подушке.
2. Держите на прикроватной тумбочке продукты для легкого «перекуса» — крекеры, хлебцы или фрукты. Съешьте что-нибудь перед тем, как встать с постели – это также облегчит утреннее самочувствие.
3. Если вас тошнит из-за снижения давления при беременности, попробуйте лечь и поднять ноги вверх (не держите на весу, обопритесь на стену или спинку дивана) – это весьма эффективный экстренный метод самопомощи: за счет аутотрансфузии кровь отхлынет от нижних конечностей, пойдет в верхнюю часть тела и обеспечит кислородом головной мозг. Это же, кстати, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
4. Еще один способ, помогающий и нормализовать давление, и предотвратить варикоз – ношение компрессионных (массажных) чулок.
5. Вам необходимы умеренные физические нагрузки: упражнения на фитболе, бег трусцой, танцы, плавание – движение стимулирует тонус сосудов и мышц.
6. Примите контрастный душ, причем последние струи воды должны быть прохладными.
Низкое давление при беременности: причины
Артериальное давление при беременности может падать по ряду причин, например:
стресс;
реакция организма на гормональную перестройку;
обезвоживание организма;
малоподвижный, сидячий образ жизни и др.
Имеет значение и конституция тела – гипотония чаще встречается у молодых женщин с худощавым телосложением.
@annakravchenko, любые физические нагрузки(и никто не говорил про тренажерный зал!) вредны при плохом самочувствии. Происходит износ организма, а при беременности еще и малыш будет страдать.
@yulcci, я же не советую пойти в тренажерный зал!!!!! А все по силам и без особого напряга
да и мне сказали нормально, 80/50 и 90/50😱
@izstasya, не переживай . Чай черный с сахаром и постельный решим ))))
@yulcci, я каждый день при беременности принимала ванну. Знала что это делать нельзя, но я кайфовала и расслаблась. Сори за глупый совет. Можно тепленький душ и шоколадная конфетка
У беременных норма пониженное давление!) сейчас просто еще жара такая вот и колбасит!😓
@kseshka, @annakravchenko Боже, девочки, что вы советуете?! Вы и себя поберегите:горячая ванна при беременности?😱 а физические нагрузки?? Вы не помогаете себе таким образом, а наоборот! Автор, выпейте крепкого черного чая и полежите!
А у меня часто бывает 130-49 муж говорит с таким не живут, а я ниче;)
Вы привыкнете со временем к такому давлению.мне ничего не помогало.всю беременность выше 100 не поднимается
Мне помогают физические нагрузки ( уборка в доме)
Или еще чай из каркаде. Только почитать в каком виде. Горячий или холодный. Один повышает, другой понижает давление
Как нормализовать давление при беременности с помощью продуктов
Правильное питание поможет вам значительно облегчить ваше состояние. Даже если тошнит, кушать все равно надо, понемногу и часто – чувство голода усиливает тошноту и гипотонию. Что именно? Фруктовые соки, сами фрукты, крекеры – то, что ваш организм не отвергает.
Как ни странно, вам поможет обычная соль (лучше, кстати, не обычная, а йодированная). Секрет в том, что вам будет хотеться пить, а с увеличением выпиваемой жидкости увеличивается и объем крови, циркулирующей в организме. Медики советую людям с пониженным давлением употреблять до 9 г соли в сутки (норма потребления обычных людей – 6 г).
Также вам необходимо употреблять в пищу белок. Поэтому прекрасным блюдом для женщин с низким давлением при беременности станет подсоленный мясной бульон. Однако не злоупотребляйте солью, так как она может привести к образованию отеков, подробнее
Употребляйте в пищу корень сельдерея – лучше всего в свежем виде, а не в супах. Также вам полезна земляника – она не только стабилизирует давление, но и повышает гемоглобин.
Земляника - отличное средство для повышения давления при беременности
А как же быть с кофе при беременности при низком давлении? Ведь это – традиционный напиток для гипотоников, да, к тому же, многие «жить без него не могут». При беременности его можно пить лишь изредка, некрепкий, лучше с молоком, и относиться к нему как к лекарству – пить только тогда, когда падает давление при беременности.