@lili4ka8609, смогли вернуть форму?

@nastasya_n, поздно об этом говорить!!!

Через год после родов все придет в норму

@olechka1706, не за что😉

@daybyday, отличная мотивация 👍🏽👍🏽👍🏽

@london16, спасибо за подробный ответ 👍👍👍 пообщаюсь с врачом )))

@Daybyday, 👍👍👍👍

@olechka1706, ☝🏽️

Это решение принимает врач, наблюдающий женщину, поскольку кроме общих противопоказаний к массажу, есть еще и индивидуальные, которые проявляются в зависимости от течения беременности,обычно антицеллюлитный массаж не делают,так как считают не полезным,бесполезным из-за изменения гормонального фона женщины во время беременности.Обычно делают шейно -воротниковую зону и ножки,чтобы снять отеки.

@london16, хотела спросить : а во время беременности можно делать антицеллюлитный массаж ?

На мой взгляд самое эффективное и идеальное это заниматься спортом до беременности, не запускать себя во время, продолжая заниматься спортом) плавать)
Но это прям супер шик)))
Ну а если уж все не так получилось, то пп и активный образ жизни)
Фитбол вам в помощь) и малышку укачает и попу подкачает 😉

@lili4ka8609, я ничего толком ни делала само ушло, первое время пыталась на велотренажере и пресс, но так у меня доча спала по 20 минут ниче не могла делать, а спустя год я уже была в прежнем весе как до родов. Просто боюсь вдруг после вторых родов все будет не так легко.

@lili4ka8609, я ничего толком ни делала само ушло, первое время пыталась на велотренажере и пресс, но так у меня доча спала по 20 минут ниче не могла делать, а спустя год я уже была в прежнем весе как до родов. Просто боюсь вдруг после вторых родов все будет не так легко.

@lili4ka8609, я ничего толком ни делала само ушло, первое время пыталась на велотренажере и пресс, но так у меня доча спала по 20 минут ниче не могла делать, а спустя год я уже была в прежнем весе как до родов. Просто боюсь вдруг после вторых родов все будет не так легко.

@lili4ka8609, я ничего толком ни делала само ушло, первое время пыталась на велотренажере и пресс, но так у меня доча спала по 20 минут ниче не могла делать, а спустя год я уже была в прежнем весе как до родов. Просто боюсь вдруг после вторых родов все будет не так легко.

Правильное питание,кардио ,круговые,силовые тренировки ,массажи

быстро только липосакция 😃

А как ты после первого ребёнка восстанавливалась?

Спроси у @london16 супер тренер