Девочки ,кто что кушал ,кушает на ГВ в первый месяц? Я уже не знаю что есть, скоро одну воду буду пить(
Комментарии
Вот никак не могу понять, почему суп должен быть постным? Мне в роддоме сказали, суп только на бульене, телятина или курица. Никто ж не говорит о жирном супе, но почему он должен быть на воде?
Я так же ела всё,кроме бобовых,шоколада,мёда и копченостей.Мне доступно и понятно объяснили,что питание мамы не зависит от коликов ребёнка,разве что смотреть на аллерген.Я через пару часов после родовой, кофе с вафлями пила,и ничего))Разве что для себя диету😊
@valentina_safronova, я в принципе никогда не ем горох, консервы, кукурузу, копчености и торты. Не люблю все это. И цитрусовые летом тоже не люблю ( только мандарины зимой😄). Молоко вообще не переношу даже на запах. Поэтому и получается, что с моими предпочтениями в еде, я могу себе позволить есть все на ГВ👌🏼
А, и мясо конечно же не жирное. Надеюсь помогла😊
В первый месяц можно кушать: печеные яблоки, бананы, каши кроме манной, постный суп, компот из сухофруктов, слив масло до 15г в день, творог, ряженка, кефир, рыба отварная и запеченная, перепелиные яйца, хлеб серый с отрубями, картошка отварная и запеченная, макароны в небольших количествах, сыры не острые, тушеные, вареные, на пару овощи (морковь, свекла, цветная капуста, броколли, тыква, кабачок), Финики, чернослив, пирог шарлотка, бисквит, сушки, сухарики без изюма, блинчики из кабачков без муки, чизкейк, зефир 2 шт в день. Это нам на курсах рассказывали. На самом деле рацион очень разнообразен)!
@annalebo, а виноград, орехи, мед, молоко, горох, консервы, кукурузу, цитрусовые, тортики, копчености тоже едите?
Я ем все, кроме капусты и огурцов. Шоколад тоже исключила. Все остальное с удовольствием ем!))))))
Я запеченные яблоки, гречневую кашу , семгу на пару , сыр твердый ( кусочка 2,3 в день) хлеба поменьше употребляла , и почти каждый день ела гречневый суп , я его оч люблю , без заправки его варила , просто картофель, морковь , и гречка .все время пила узвар и до сих про пью , с яблок и чернослива . А еще можно вам кабачек на пару кушать и брокколи , мне нравиться , вкусно , и полезно )
Кушала многое,но все приготовленное в мультиварке в режиме пароварки.
@maly, не знаю, кстати, может это только первую неделю и я не туда посмотрела. Я буду есть на курочке, по-любому)