@kelles, это на основании коликов и то, что ничего не помогает. Да, и кисломолочку(((

@rummi, это на основании анализов?! Эх.. Даже кисломолочку нельзя? 😟

@kelles, да мне сегодня их запретили и всю молочку и все куда бы хоть название молоко входит 😨

@rummi, в принципе, согласна с тем, что в основных списках везде фигурирует: абсолютно нельзя есть свежие фрукты и оаощи 😢😓 проверено экспериментальным путем😓

@kelles, да уж ;)))

@hotty, еще б такую табличку по продуктам, которые провоцируют газообразование, и как следствие, колики..

@rummi, ну это априори важнее☺️👍

@dariyat, это да!!!мышцы именно и сгорели. Ладно, главное чтоб маленькая годзилка здорова была и росла)))

@rummi, терпение ☺️🙏 время оооочень быстро летит, когда малыш под боком☺️

@rummi, и, я думаю, Вы обратили внимание на то, что сильно сгорели в мышечном плане? По этому опять же, пока не вернуть былых объемов и не будет того тела

@rummi, я говорю о сухости в проф-м смысле! Той, что у Вас была на фото ,,до,, беременности нет! И пока Вы на гв ее не достичь так как гормональный фон просто не позволит. Вы можете похудеть,уменьшить объемы, но такого качества тела не будет, к сожалению. Но это все временно! Заниматься во время беременности очень даже можно и нужно, все зависит от уровня подготовки и протекания беременности. Просто наши врачи в этом смысле не квалифицированны, посему часто перестраховываются и запрещают. А после кс нельзя сразу тренироваться по той причине, что швы могут разойтись... Тем более они не поверхностные. Это Ваше здоровье и только Вам решать! Я только могу пожелать удачи и здоровья!💪👍

@dariyat, блин, три месяца без пресса - это очень много😂 ну один прошел, я согласна максимум еще 1 потерпеть, пока в себя приду))))))

@rummi, ну конечно после КС надо подождать,чтобы не навредить! всё будет!!!!👍☺️надо только чуть-чуть потерпеть

@dariyat, в зале я была за день до родов, сухость итак есть, дело за рельефом осталась и набрать чуть чуть обратно. Ладно посмотрю после 26 но что врач скажет, может и начну уже потихонечку. А то во время бер с весами тоже типа заниматься нельзя, ога, конечно😂

@ksenechka, дело в том что у меня КС было и качать пресс тем более сказали только через полгода можно. Ушло то все сразу, даже больше, блин. А массу вот тяжело очень правильно набирать... Ну будем ждать, когда дадут добро на спорт

Отличное тело для "месяца после родов"!👍👍👍 у меня было примерно также. В месяц я начала заниматься и в 2-3 месяца у меня уже появился рельеф,кстати кормимся только грудью и рельеф виден,может слабенький. Конечно это ещё наверно от того,что я скину 5 кг от своего нормального добеременного веса. За беременность прибавила 17 кг,т.е.в сумме за 3 месяца ушло 22 кг. Рожала сама,но качать пресс первый раз было сложно...очень,даже не мыслимо как за 9 месяцев могут отвыкнуть мышцы.

Все натуживающие упражнения исключать-присед, становую, жим... Подтягивания и вертикальные тяги в том числе так как растягивают мышцы пресса

@dariyat, а что под нагрузкой понимать? я так понимаю просто пресс качать, планка - это обычные упражнения, а нагрузка это что?

@katrina1511, после кс можно через 3 месяца качать пресс! К тренировкам приступать через 2 месяца, но нагрузку на пресс не давать

@rummi, если Вы на гв, то определенный гормональный фон не даст добиться сухости и рельефа! Немного потерпите! Да и в зале давно не были... Все отлично! Главное Вы стройная остались👍👏

Тоже так же думаю. надеюсь что у тебя все быстренько заживет и в зал можно будет.....и секас 😉

@katrina1511, я так понимаю, тут от организма зависит! Также как само кс перенесешь, кто-то нормально или хорошо и через день бегает, кто-то хреново. Будем надеяться, что тут мне повезет тоже и я быстро восстановлбсь, а то и сексу охота))))

Я тут сама спрашивала у своих кто после КС, одна девочка и до Б тоже занималась спортом, пресс все дела был...ей сказали через 3 мес можно. другая рожала, у нее был уже второй ребенок и было кс, она только спустя полгода решила дома пресс качнуть, так говорит такой спазм был, пошла к врачу рассказала, а та ей у виска покрутила и говорит: какой спорт после кс (хотя 6 мес прошло) еще минимум 3-4 мес нельзя ничего делать. А другая вот девчонка родила у меня недавно. пошла пресс качать спустя 2 недели и говорит что просто тяжело было, ведь столько на него нагрузки не было. Так что я и не знаю, как быть и что делать. Я тоже у всех расспрашиваю, мало ли, вдруг тоже кс будет, чтоб знать к чему готовиться. а так планирую пойти в зал сразу как вся бяка с письки 😁 выйдет

сюда по всем моим подругам, не переживайте быстро сбросите. остаётся только подкачать худое тело))

@cat89, спасибо, но хочется поскорее как было))) а с бессонными ночами и без спорта ничего пока не получится)) буду мелкому пока щеки молоком растить)))

@katrina1511, блин, еще не скоро(( пугают 5-6 месяцами после кс, но я рассчитываю, что хоть без весов через месяц, половинку можно будет, хоть на trx...

Вот честно ты и сейчас выглядишь лучше чем многие девчонки которые не рожали😉 блин, но я как спортсмен конечно за пресс, ноги и попу ☺ ничего ща все заживет и вы бой. кстати, а когда уже можно будет заниматься в зале?

С больничным инетом всё, что смогла

21

@hotty, Мурси)) ща гляну)

@skoro_malesh, я что т рыбу покупала тут, мне так не понра, ссыкотно брать стало ее. Я в избенке беру йогурты творог и тп, мороженое там попробую, печеньки не люблю

не наговаривай на себя!!! очень хорошо выглядишь! понятно что у каждого своя картинка в голове как должно выглядить свое тело, но после родов так выглядеть сказка))) надеюсь, что тоже быстро скину все набранное))

Детские йогурты можно и печеньки! Пломбир я в избенки покупала и натуральный и шоколадный, мясо все можно (говядина, баранина, курица, индейка) треску можно... Сыры твердые вс можно))) я вот скоро дораду и сибас буду пробовать)

@hotty, кидайся списками)))

Нее, я про фигуру) туи кому, что нравится, безусловно) будешь кушать больше и еще округлишься) а что есть сама не знаю, я еще не родила сама😬 могу покидать у меня полно списков))

@hotty, предлагаешь остаться на гречке с геркулесом?)))))😂ну тут на любителя, кто, что любит))

А мне нравишься ты сейчас) как-то женственнее по мне)