🔎почему так важна вода для беременных?
Никто не может отрицать, что вода является жизненно важной для организма человека, однако в период беременности эта жидкость становится еще более необходимой Беременным женщинам.
🔵 рекомендуется выпивать не менее 2 литров чистой воды без каких-либо примесей каждый день — около 8-12 стаканов.
🔍И вот основные причины, почему беременные женщины должны пить так много воды:
➡Увеличение объема крови
Во время беременности в организме женщины увеличивается объем крови по 50-60 процентов. Такой объем необходим для поставки питательных веществ будущему малышу. А поскольку около 80 процентов нашей крови — это вода, надо выпивать достаточно этой жидкости, чтобы обеспечивать себе достаточное производство крови.
➡Инфекции мочевыводящих путей
В связи с физиологическими изменениями, беременные женщины более склонны к инфекциям мочевыводящих путей. Чтобы уменьшить риск развития таких заболеваний, необходимо, опять же, пить много воды — таким образом хотя бы некоторое количество вредных бактерий будут выводить из организма через частое мочеиспускание.
🔴Профилактика отеков
Небольшая отечность, вызванная увеличением объема крови, считается нормой во второй половине срока беременности. Тем не менее, иногда отек может значительно усложнить повседневную жизнь беременной женщины. Вода улучшает циркуляцию жидкостей в организме, а также выводит лишние соли, которые способствует задержке жидкости.
➡Профилактика растяжек
Растяжки являются одним из самых неприятных и, увы, частых последствий беременности. Чтобы избежать их, важно поддерживать хорошую эластичность кожи — а добиться этого можно не только с помощью кремов по уходу (хотя они, конечно, тоже необходимы), но также и благодаря воде, которая улучшает эластичность кожи, увлажняет ее и предотвращает появление растяжек.
➡Профилактика преждевременных родов
Обезвоживание в третьем триместре беременности может вызвать преждевременные роды. Считается, что в некоторых случаях преждевременные роды могут быть предотвращены при правильном и, что еще более важно, достаточном потреблении питьевой воды.

ссылка