@sashafadee_ha, таким образом просто будут задействованы не все группы мышц пресса на сколько я знаю.если тупо как на физре это верный пресс,если поднимание ног от пола это нижний и планка подтягивает все группы мышц и не только пресса

@lenadzyuba, а я тупо ложусь и качаю пресс как на физ ре,это не прокатит?

@keana, фото до в личку)))

@keana, я по этой схеме дошла только до 6 дня😩 но за неделю килограмм где то ушел и это при том что за питанием особо не слежу,ем как получается))

@lenadzyuba, а есть фото до?))сколько кг удалось скинуть?

@lenadzyuba, хороший пресс!а какие упражнение делаете?

@katsiarynkas, вот и не знаешь что лучше)быть не в теле и заниматься спортом.Или худышкой и пытаться потолстеть)))Но я лучше бы пыталась потолстеть😆Но к добеременному весу вернулась,осталось ляшки с животиком подкачать!

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@katsiarynkas, Ооо ну хватит хвастаться 😁😁😂не могу)))))

@sashafadee_ha, 11 месяцев)))

У меня 59 при 170😁😁😁

Шикарная фигура! Не понимаю я вашего мужа((( прекрасно выглядите!)

@kyznetcv, вот и у меня была 3,сейчас 1 и висит грудь,похудеете,там уже можно будет и на диету какую сесть,не переживай)у тебя есть пока что оправдание гв!)

@sashafadee_ha, я очень надеюсь на то,что тоже быстро похудею!)так хочется быть опять стройной и красивой))а вот об имплантах я тоже задумываюсь,т.к мой 3 думаю станет точно тряпочкой((

@pobeda2_89, над швом висит кожа((в купальнике стесняюсь ходить

что-то я не вижу обвисшего живота!!!!

@kyznetcv, я кстати быстро похудела когда закончила кормить,правда и грудь стала как тряпочка,выход только импланты,но рано еще об этом думать да и $ нет

@sashafadee_ha, фигура высший пилотаж!а я вот грудью кормлю и вес не уходит никак(

@amadeia, хотелось бы верить что все потихоньку придет в норму,мне 20 лет и чувствую себя ужасно неловко особенно перед мужем,в сексе стала какая то неуклюжая,стесняюсь своего тела

@keana, я как только из род дома приехала мой сразу сказал ты корова!!))

Сейчас я 60кг при росте 176

Рожать шла 80 кг,вес ушел быстро а шкура осталась.а сколько у вас прошло времени после родов?

@sashafadee_ha чтобы быть сексухой со стоячими сисями надо:няня,домработница,чтобы ты в это время могла полностью заниматься собой, процедуры там всякие, фитнес,плаванье и тогда будет сексуха со стоячими сисями.)))) либо тип фигуры такой,который после родов быстро скидывает лишние кило и подтянуть кожу лишь вопрос времени.ну как-то так. а все вместе:ребёнок, готовка,уборка и себя в форму привести да так, чтобы все стояло,как у 18летней....ну...может и можно,но пока не знаю как.

@sashafadee_ha, У Вас обалденная фигура!У меня и до беременности такой не было))Но чуток сбросила всё же после родов уже)муж говорит:Ооо уже хоть в трусы живот не заправляешь)))

@amadeia, он хочет сексуху с сисями стоячими)))как и все они)но таких женщин сейчас немного,редко вижу в городе красивые тела

@amadeia, спасибо огромное,мне очень приятно,я ценю вами слова)

@sashafadee_ha не знаю,где твой муж лишнее нашёл. для меня твоё тело шикарное)))

Не получается почему то сюда фото прикрепить с моими страхами)а в ленту эту жесть кидать нуу)))незнаю

@kotofila, 😂😂фотка действительно удачная))штаниками висяк свой прикрыла )

@sashafadee_ha ну так не сразу получится прийти в форму. тем более, если ты склонна к полноте, то надо бороться за фигурку и все у тебя получится. но моё мнение, что ты сейчас прекрасна!!!

@sashafadee_ha, лет через 5 я так думаю😆

@amadeia, ну я бы не сказала,но он сам по себе дрыщик такой и жилистый,а я 176 рост и к полноте склонна,3 дня поем чего хочу и много,сразу раздувает ((

Хочется быть красивой и желанной)кто бы что не говорил,но роды оставляют отпечаток на теле женщины.конечно когда смотрю на жену джигана закрадываются сомнения,но всё равно )

@sashafadee_ha а сам он подтянутый?))

@zabava.nikusha, у моей подруги уже 8 мес прошло тоже самое! Когда интересно шов станет обещанной белой незаметной ниточкой🙏

@sashafadee_ha, 4 мес назад

@amadeia, он требовательный хочет подтянутую )

А я ума не приложу как привести хожу в тонус

@sashafadee_ha что????????капец, мужу выговор. строгий😠😡😣😤✊👊

Отличная фигура😍👍

@sashafadee_ha что????????капец, мужу выговор. строгий😠😡😣😤✊👊

@amadeia, муж не доволен))

@marinkaok, секунду! Отыщу)

А можно фото во время беременности ?

@sashafadee_ha ну все равно даже сейчас красивая фигура!!!!)

Sexy mama! Я даже до беременности так не выглядела.:)))

@zabava.nikusha, у тебя давно было кс?

@marinkaok, будешь это как раз легко,а вот спортом заниматься лень,да и булки очень любит стала всю бер топтала как сумасшедшая

@amadeia, спустя полгода,это так кажется,там поджала штанами,там пуш ап надела,а на самом деле мое тело ужасное,в растяжках,кожа висит.я вся мягкая😓😓

Круто !!!)) я тоже после родов так хочу)

У меня тоже живот после кс висит😢

охринеть,это ты сейчас так выглядишь??? и шо тебе ещё не хватает,фигура высший пилотаж.!!!!!!😋😘👌👍