Треня утренняя #хочупопукакорех#пп#🌰🌰🔹разминка. 1 прыжки на месте. 2 разогрев колен. 🔸силовая 1прыжки с плие. 2 степ с утяжелением( на каждую ногу по15/3). Приседания с гантелей20/3. 3 15/3. 4 20/4. 5 10/3. 6 пружинила по 3 раза и вытягивалась. 7 потянула ноги немного. 8 спина-20/2😄( по фото смотреть с лево на право )