Знаю избитая тема, НО... Через сколько после ЕР можно начинать заниматься спортом? И может ли повлиять на молоко?
Да, наверное оптимально это смотреть как закончатся выделения. Тут главное без фанатизма. Забудет свои обычные нормы (если вы уже занимались интенсивно)