Мне советовали в больнице- в чай добавлять молоко и принимать хорошо теплый душ перед кормлением.

Чай с халвой . Мне помогало

@sakoshka я со старшим такая же была,в итоге заработала ребёнку диатез на коровий белок☝

Орехи кушайте

Я кушать не хочу вообще((((( ем чуть с утра а потом не заставишь. Знаю что каши нужно кушать, мясо. Но я топчу только молочку - запеканку, творог, кефир, йогурт, сыр. Иногда овсянку...

выспаться, отдохнуть, перестать нервничать. хорошо кушать. часто прикладывать малыша, что бы он висел на сиське. от теплого питья количество молока не увеличивается, просто оно легче выходит.

По больше горячего пить (мне помогает)

Самое важное как сказала @fancybeads_ru . Остальное-обильное теплое питье, хороший отдых, меньше нервов)))

Чаще прикладывать. Действует на 100%)