У какого врача брать справку в бассейн?) может мне ее выписать моя врач, у которой веду…

у терапевта наверное и еще у гинеколога что нет противопоказаний

Я у своего гинеколога брала справку. Действительна 6мес.,

У гинеколога. Я брала, причем в справке должна быть отметка о сдаче анализов, сроке беременности и посещении дерматолога. Ну по крайней мере так в бассейне проинструктировали))

Достаточно от гинеколога со сроком и без противопоказаний для плавания🙏

@gulija, @leysank @kukuruzka спасибо большое!)

Я у гинеколога спросила справку она выписала в бассейне 6 месяцев действительна .

@leysank, @kukuruzka @malinka. @ekaterina_alevoryan девочки, а до какого срока можно посещать бассейн?

@kusasan, мне сказали хоть до дня родов🙈 я с 13 нед начала и пока продолжаю( сейчас 31)

@malinka., спасибо!))

Девочки ходят до самых родов у нас в бассейне

@apwife, отлично!) я только надумалась заняться этим делом)

@kusasan, отличное дело! Я без бассейна прям гибну! Только главное кролем не плавай. А ещё лучше, если беременная аквааэробика там есть.

@apwife, почему кролем нельзя плавать?

@i_che, ну какие-то не те мышцы напрягаются, нам тренер говорит не плавать. Лучше брассом и толкаться пятками, напрягая ягодичную мышцу и внутреннюю поверхность бедра - так мышцы тазового дна прорабатываются, а они-то и нужны в нашем деле 😜

@i_che, ну и само собой, баттерфляем тоже нельзя) но, думаю, вряд ли возникнет желание 😂

@apwife, я погуглила сейчас☺️ потому что плаваю кролем. Везле пишут, что кроль и брас-рекоммендуется! Правильно Ваш тренер новорит-брас укрепляет мышцы промежности. Я, к примеру, брасом не умею, поэтому всегда только кролем, что тоже эффективно, потому что тренирует дыхание. А баттерфляй-это, мне кажется, для спортсменов больше.

@i_che, а я кролем не умела никогда, может она поэтому так мне говорит? Чтобы не огорчать 😜 😂 в любом случае я плаваю мало, в основном аэробикой в воде занимаюсь.